サプリ・健康
年明けから4キロ増えました😂ズボンがパツパツに、、、、まず何から始め…
年明けから4キロ増えました😂
ズボンがパツパツに、、、、
まず何から始めたらいいですか？😂
もともと夜ご飯はそこまで食べないのですが太りました😂
- はじめてのママリ🔰
ままり
やはり運動ですね！！😂
はじめてのママリ🔰
筋トレして基礎代謝上げるのが1番の近道ですね〜
同じ4キロでも筋肉と脂肪では体積全然違うので、体重変わらなくても筋トレして体脂肪率下がればかなり見た目変わります。
太ももやお尻、背中など大きな筋肉鍛えると結果が目で見てわかりやすいしモチベ保てますよ〜
はじめてのママリ🔰
運動がんばります！
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