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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

便秘で悩んでいます。便秘5日目で、悪阻や運動不足も原因かと思います。改善方法や食事についてアドバイスありますか?

便秘で困っています。
数日前までは3日ほど下痢が続き、途端に止まり便秘5日目です…
もともと便秘にならないタイプだったのですごくしんどいです😢
悪阻で食も偏ってるし、運動もできてないのも原因だとは思います。
なにかいい方法、食べものなどありますでしょうか?

コメント

ママリ

マグミット飲んでました!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    病院でもらうやつですかね?

    • 3月7日
  • ママリ

    ママリ

    そうです!病院でもらいました

    • 3月7日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    次の検診が17日でそれまで
    待つか迷ってます‪💦‬‪

    • 3月7日
  • ママリ

    ママリ

    しんどいなら検診前に行った方がいいですよ😊

    • 3月7日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます🙇‍♀️

    • 3月7日
ちゃん🔰

私も妊娠を機に便秘になりました!
妊婦さんには多いみたいです🥺
腸内環境を整える発酵食品(ヨーグルトなど)や水分をしっかり摂れると1番いいですが、悪阻もピークの時期でしょうし食事改善は難しいですよね😭
上の方がおっしゃるように妊婦健診の際にお医者さんに伝えて酸化マグネシウム(マグミット)を処方してもらうと良いと思います!
マグミットは妊娠中でも飲めるし便秘癖にならない薬です。
妊娠中便秘とは長い付き合いになる可能性が高く、痔になってしまう方も多いので予防の面でも飲み始めてみることをおすすめします✨
症状に応じて量を調整出来るので酷い下痢になることも無いと思いますよ✨

長文失礼しました🙇‍♀️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    なかなか食べなくちゃと思うものほど食べれなくて困ってます😭
    マグミット貰いに行こうと思います‪💦‬‪
    丁寧なアドバイスありがとうございます!

    • 3月7日
  • ちゃん🔰

    ちゃん🔰

    そうですよね、食べれるものも日により時間により変わりますしね😭
    足首等の首がつく部分を温めたり、内関のツボを押したりビタミンB6を摂取するとつわりが和らぐと言われているのでママリさんに効果が出るかわかりませんが試してみてもいいかもしれません💦

    辛い時期だとは思いますが、どうかご自愛下さい🥺
    無事赤ちゃんが産まれますよう心よりお祈りしています😊💕

    • 3月7日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    あんなに好みが変わるなんて😭
    毎日困りますよね😣
    つわり和らぐ方法やってみたいと思います!!

    ありがとうございます🙇‍♀️♡

    • 3月7日