コメント
ほたるいし
お昼とか一人のときにスープに春雨入れて腹持ち良くしてました（笑）
ママリ🔰
オートミールのお好み焼きやオムライス、リゾットなどは続けやすかったです！
あとは白滝冷麺！
-
もつなべ
オートミール使いかけがあったので、オムライスから作ってみます🥰
ありがとうございます❣️- 3月7日
はじめてのママリ
どの程度のダイエットかによりますね〜💦
そして何ダイエットかにもよると思います。
全体的にカロリー抑えたい場合はお皿の半分をサラダなどの野菜、半分の半分をタンパク質、半分の半分の3分の2を玄米などの炭水化物、3分の1をフルーツにすると良いと思います。
揚げ物は基本無しで！
-
もつなべ
体重で言えば10キロ程落としたいです🥹
YouTube見ながら筋トレと食事制限してみようかなとは思ってます🥺
揚げ物見たら食べたくなっちゃうので頑張って我慢します🤣
ありがとうございます❣️- 3月7日
もつなべ
やっぱりスープが間違いないですかね🥹
春雨スープ今日から取り入れてみます！ありがとうございます❣️