雑談・つぶやき
朝からイライラが収まらず、次男に怒ってばかり。イライラをおさめる方法を教えてください。
なんだか，朝から怒りが収まらないです😭
気持ち的にも､余裕ができずイライラがおさまらず
次男に怒ってばかりで，可愛そうになりました
イライラおさめる方法教えていただけますか⁇
返信お待ちしてます😞
- わっちゃん🧸🤎(6歳, 20歳)
コメント
退会ユーザー
わっちゃん大丈夫⁇
私、アンガーマネジメント(怒りのコントロール)の勉強して資格取得したから教えられるよ〜🥲✨
とりあえずやってみてほしいのが
・カウントバック(100から3ずつ引くのを頭の中で数える)
・頭の中で真っ白な紙(白いカーテンでもいい)をイメージする
はやりやすいからやってみてほしい🥲✨私もこれよくやる☺️
わっちゃん🧸🤎
おはよう☺️
いっちーちゃん、寝落ちしていて、今日になってごめんね🙏
返信ありがとう💕
寝る前に読んで､白いカーテンイメージしたりしてやってみたの
いいこと教えてくれて､ありがとね♫
資格持っているなんて、すごいね
又，相談に乗ってくれる？
退会ユーザー
イライラして怒っちゃいそうなときに、100数えるのか白い紙イメージはすぐやってね！だんだん落ち着くから！
わっちゃん🧸🤎
いっちーちゃん，ありがとう💕
最近，イライラばかりで、気が狂いそうになっていたから，教えてくれて嬉しい💕