コメント
退会ユーザー
肉、魚、野菜を味付けもなにもせず蒸したり焼いたりして、食べるときにちょっとずつぽん酢とかにつけて食べてました！
あと白米を麦ご飯に変えて食べてましたよ😊
調理するときに味付けせず、食べるときにちょっとずつつけて食べるならなにつけて食べてもいいって栄養士の人に教えてもらいました😂
私妊娠後期に妊娠高血圧になったてしまって病院で言われた通りにしてたら臨月で2kg落ちました🙌💦
あと少しで赤ちゃんに会えますね✨
頑張って下さい💕
退会ユーザー
産婦人科のお食事がすごくおいしくて、入院で安静中だったのにほぼ毎日完食してたんですけど、退院時体重が全然変わってなくて驚愕でした！
ちゃんとお肉も入ってたし、揚げ物とかもあったんですけど…野菜たっぷりで、毎日快便でした( *´艸｀)
家ではなかなか真似できませんが💦
参考にはしてみました🎶
食物繊維大事と思います！！
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とーこ
わかります！
病院食完食しても
私も太りませんでした☺️
家では中々
難しいですよね！
食物繊維しっかり
とりたいとおもいます！
ありがとうございますm(*_ _)m- 1月15日
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退会ユーザー
ちなみにマネして作ってみたんですが、結構安上がりでできました🎶
ちょっとずつ作るので腹持ちいいです😊- 1月15日
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とーこ
私もお肉は胸肉
お米は玄米混ぜて
スープはお野菜たっぷりと
してみようかなあと
思いいま、買い物に
行ってきました！ｗ
写真ありがとうございますね♡- 1月15日
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退会ユーザー
ヘルシーながらも、おいしいごはん食べたいですよね❤️
ネットで産婦人科の献立を検索すると結構参考になりました😊- 1月15日
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とーこ
上の返信です😅😅
すいません( ･_･̥̥̥ )- 1月15日
とーこ
その検索は
してなかったです！
検索してみます！
いきなりやるとストレスに
なるので少しずつやりたいと
思いました😅
食事抜くのもよくないと
聞くので塩分控えめで
心がけたいです♡
りんごとなし
1人目が、産むまで血圧上がってなかったのに産む時一気に血圧が上がり、結果的に妊娠高血圧になりました。尿たんぱく２＋でした。参考までに。
2人目は、とにかく水や炭酸水をたくさん飲みました。食事の前はもちろん、夜寝る前も。
あとは、インスタントラーメンは食べず、暴飲暴食はせず普通に生活してました。
おかげで尿たんぱくもプラマイで収まり、無事出産できました。
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とーこ
産む時でも
やはり血圧は高くなりますよね💦💦
ありがとうございますm(*_ _)m
暴飲暴食に
ならないよう
気をつけたいと思います😅- 1月16日
とーこ
病院で疑いだけで
何も指示されなかったので
予防のためと思い
質問させていただきました😅
味付けはあとの方が
やはりいいんですね😅
参考になりました！
ありがとうございますm(*_ _)m