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最近、眠いのに寝れないときが何日かに一度あります、、今日も11時半頃…
最近、眠いのに寝れないときが何日かに一度あります、、
今日も11時半頃に寝つき、1時過ぎに子供の授乳で起きてから寝れません😥
朝方やっと寝れてという感じです、、
昼間は子供は、抱っこてしか寝ないので一緒に昼寝もできず。
もともと昼寝は好きじゃないし、せっかく寝てもすぐ起こされとかされると余計にストレスになるので昼間は寝ません。
なので夜は寝たいのですが、、
せっかく子供が寝てるのに😣
ストレスとかによる軽い不眠状態でしょうか、、
眠いのに寝れない状態ってどうやったら改善できるんですかね、、
- YR(5歳7ヶ月, 7歳)
コメント
miii
初めまして(*^^*)
眠たいのにねれない時ありますよねー(´･_･`)今なら寝れるのにっ！と思いながらも目が冴えちゃったりして(._.)
私の場合はホットアイマスクを付けてボーっとしてたらよく寝れますよ(*^^*)それかホットコーヒーを飲んだりしてます(*^_^*)
寝れなくても横になってゆっくりして下さいね(｡-_-｡)
ぁーたん
ストレスとかだったり
体が母乳をやる時間幅で
自動的に起きるように
なってるのかもしれないですね。
昼間の空いてる時間に
少し運動などをして
疲れさせるのもいいかもですね。
-
YR
コメントありがとうございます☆
体がもぅ起きるようになっちゃってそうです😂
子供が抱っこマンなので常に抱っこで疲れてるはずなんですけど(泣)ちゃんとした運動出来るように心がけて見ます♪- 1月15日
YR
コメントありがとうございます☆
焦るから余計に寝れなくなっちゃうんですかねー💦
ホットアイマスクいいですね！
早速明日にでも買いにいきます！笑