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はじめてのママリ🔰
テレビでやってたやつで、ストレッチすると鼻詰まり解消しますよー。
①後ろで手を組み、小指と薬指を絡めます。
②親指を下に出すようにして手の平をひっくり返し、手の平を内側から外側に広げます。
③脇をしめ、息を吐きながら体を前に倒し、首の後ろを肩甲骨の間に挟むようなイメージで20秒間キープしましょう。
たったこれだけで、鼻づまりがスッキリ！
チビママ🔰
かなり辛いですよね💦
我が家はみんな花粉症ですがブリーズライトを貼ってます😄
ちゃんと貼れたら、息がしやすくなりますよ😉
少しでも楽になるといいですねっ💕
はじめてのママリ🔰
ママリさん