かん
まずは、冷やすことが最優先になります。温めるのはNGです。
そして絶対安静が早く治る近道です😢
無理をすると長引きます😣
Rママ
わたしも産前産後2回ぎっくり腰しました。旦那は理学療法士ですが、安静が一番なのと、コルセットしたら痛みましになるとのことです。わたしもコルセットしたら少し痛みましでしたよ😉産後しばらくはコルセットした方が安全かもしれません、、
まま
私も産後になりました
腰に注射して安静にしたら徐々に治ってきました
あとは動くときはコルセットですかね
るい
みなさんありがとうございます！
コルセットをつけて、できるだけ安静にしていたらだいぶ良くなってきました😣
普段からコルセットつけて予防したいと思います😭✨
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