ココロ・悩み
朝起きるのが辛い産後うつ、気分よく起きる方法はありますか？
産後うつ、あと少しで治りそうですが、
朝起きるのがやっぱり辛いです。
午前中も辛いですが、午後からは何ともないです。
朝、気分よく起きれる方法ありますか？
- はじめてのママリ(2歳11ヶ月, 6歳)
コメント
ママリ
毎日おつかれさまです😣
私は産後うつではないですが、学生時代に高校とのギャップで鬱っぽくなり、朝起きられなくて大学を1年休学しました😱
食欲もあまりないかもしれませんが、夜のうちに自分の好きなメニューを用意しておいて、明日の朝はあれ食べるぞー！て思うと、結構頑張れました✨
日によりましたが…
午後からは活動できるのも同じです！
本当に毎日毎日気が滅入りますが、いつか絶対終わりは来ると思って、おいしいごはんを食べましょ🍖🍖
はじめてのママリ
アドバイスありがとうございます😃夜のうちに好きなメニューを用意しとくのいいですね！
絶対終わる日がくると思ってがんばります😄
ママリ
いつかティファニーで朝食をというマンガを今ちょこちょこ読んでいるのですが、そのマンガに毎回美味しい朝食が出てきて、見ているだけで朝食を食べたくなります😆
実際には食べに行けないので、マンガに出てきたメニューを自宅で作ってみたりとかしてひっそり楽しんでます笑
そういう自分だけの楽しみみたいなのがあると、気分転換になりそうです✨
頑張らなくていいですよ〜！！
適度に抜いて、ゆる〜く過ごしてみてはいかがでしょう😁😁