コメント
ぶぶママ
妊娠中なのにダイエットですか？？
食事管理ではなくてですか？？
y
ダイエットは絶対ダメですよ😂
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ゆずき
どうしたら
良いでしょうか( ｡ﾟДﾟ｡)- 1月13日
退会ユーザー
食事管理やお散歩程度でいいと思いますよ。何ヶ月なのかわかりませんが、体重が増え過ぎると、高血圧や糖尿病という合併症を起こしやすいので、、場合によっては入院管理もあります。
市などで、マタニティの体操などやっているところもあるみたいですよ！マタニティ専門ならいいと思います。
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ゆずき
今、三ヶ月目です(@_@)💨
- 1月13日
退会ユーザー
予定日が最近わかったとのことなのでまだ初期ですよね😅初期は体を大事にすること優先だと思います😣
私は1人目の時、毎日30分×2回歩いてました‼︎そしたら25wから産むまで1kgしか増えませんでした★それまでが増えてたんですけどね(笑)安定期に入ったら、適度な運動は必要かもしれません😝
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ゆずき
適度に動くならば
大丈夫ですかね･ﾟ･(●´Д｀●)･ﾟ･- 1月13日
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退会ユーザー
同じく3ヶ月ですが、つわりは大丈夫ですか？？私は今運動しろと言われたら正直無理です(笑)長距離歩いたら絶対疲れます😰
- 1月13日
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ゆずき
悪阻は正直
辛いです……( ｡ﾟДﾟ｡)
しかも
食べ悪阻で
なおさら辛いんです( ｡ﾟДﾟ｡)- 1月14日
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退会ユーザー
同じく食べづわりです😂
体重気になるけど食べずにいられないですよね😭- 1月14日
ちゃんころ
元の体重が結構ありますか？
元の体重によっては
ダイエットを推奨する病院も
あるみたいですよね(*´꒳`*)
とにかくご飯の時は
必ず野菜から食べるとか
間食をしないとかいいと思います。
基本的なことですが、
これだけで健康的に減ります♪
退会ユーザー
私も同じで１キロも増やさないで下さい
って言われてました(´・ω・｀)
今30wですが、＋４キロ増えていて
健診の度に注意ばかりされてます。
私は野菜を必ず食べて毎日体重を気にして
ご飯を減らしてます😊
まりっぺママ❤︎
うちの産院で太り過ぎてるために食事管理の徹底をして、食べてるけど30キロ痩せて出産された方がいますよー‼️
赤ちゃんへの影響の方が大きく、命の危険もあるとかで食事管理の徹底をしたようでした。
うちは糖質オフ推奨の産院です✨
食べ順を私はやっていて、一食のみ糖質オフしてます！！私もBMIが26と太り気味なのですが、妊娠前からプラス2.0キロ弱です！
♡ぇるもりこ♡
初期からダイエットは避けた方が良いと思いますが
先生にそういわれたなら気になってしまいますよね(；・ω・)
私は妊娠初期から食べ悪阻でとにかく食べてないと……って感じだったので悪阻が治まるまでは食べてました(笑)
案の定激増(笑)
悪阻が落ち着いてからも食欲はますばかりだったので
間食はなるべくキュウリやトマト、お豆腐などにしましたよ♡
私はかなりの米好きなのですが
お米は１日に一食だけと決めて
よーく噛むようにしました♡
っていっても臨月は空気吸っても太る……って感じでしたけどね(笑)
いろは
ダイエットはだめです(￣▽￣;)
妊娠中に体重落とすのはどうかと……
もう維持しかないかなあと思います(￣▽￣;)
歩いたり、間食はなるべく控える、よく噛むなどなど……
ゆずき
はい……
担当医師に
どんどん動いて下さいと
言われました。
ぶぶママ
それはダイエットではなくて、歩いたり適度な運動してくださいという意味かと思います💦でなければ、和食など食べる物に気をつけるという意味だと思いますよ😢妊娠中はごはんの量をへらすのではなく、適度な運動をすることが大切だと思います💦
先生にどんなことをすればいいのか聞いてみたらいかがでしょうか？ごはん食べるなとか言われるんでしたら個人的に病院変えられた方がいいと思いますよ💦
ゆずき
ありがとうございます。
ダイエットではなく
適度に動くってことですね(>_<)💦
ぶぶママ
「ダイエット」という言葉を先生がおっしゃったんですか？だとしたら食事を和食にする、適度にお散歩するという意味だと思います💦食事の量を減らしたり食べないのだけは絶対にダメです！もちろん、悪阻などで食べられない場合は別ですが！