はじめてのママリ🔰
妊娠中ではありませんが妊娠中結構ガッツリ体重管理してました！
家族のご飯もヘルシーを心がけて
基本同じもの食べてましたが
検診前で減らしたい時などは
違うものを食べてました！
(オートミール粥とか)
えび
夜ご飯はわりと家族とは違うメニュー食べてますよ〜！
自分だけ白米なし、魚食べるなどですかね🙌
はじめてのママリ🔰
私は米別にするのは面倒なので米は白米食べてます！
米いっぱい食べてと言われたのもあり…
その分おかず少なめ、野菜多めなど配分は変えてます🥺
朝はパンなんですが、それをライ麦食パンにしたりおやつをなるべくスナック辞めてナッツにするなどしてますね…
昼は面倒なのもあり米なしおかずのみにすることはあります😂
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体重管理含め妊娠糖尿病だったので家族とは全然違うメニュー食べてましたよ😅
とにかく野菜食べまくってました。
はじめてのママリ🔰
みなさまありがとうございます！
参考になります✨✨
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