お出かけ
寒くない日に20分程散歩しているが、娘が重くなり疲れる。他のお母さん方はどのくらい散歩しているか気になる。外の空気を吸わせるのは何分がいいでしょうか。
どのくらい散歩してますか？
私の住んでいるところは雪国なので雪が降ってない、寒くない日にスーパーにいくがてら散歩してます。
せいぜい20分程の散歩なんですが、、
最近娘も成長し重くなってきたプラス雪道で
帰ってきて家に着いた時にはもう
息はあがり、汗もかいて、疲労感が半端ないです😅
何分くらい散歩する、外の空気を吸わせる(？)のがいいとかあるんでしょうか、また他のお母さん方はどのくらい散歩してるのか
気になったので質問させていただきました。
- はじめてのママリ🔰(2歳5ヶ月)
ママリ
同じく雪国で赤ちゃんの頃は全然散歩してなかったです💦
滑って転ぶリスクの方が怖かったので！
晴れてる日に日光浴はしてましたよ😊
日光浴びないとビタミンDは作られないので、できれば30分くらい外にいた方がいいみたいです！
雪国だと厳しいので必然的に気づかないだけでビタミンD欠乏症の人は多いそうです。
娘もたまたま血液検査で分かって精査しました。
買い物がてら少し外で散歩するくらいで大丈夫と先日病院で言われました✨
はじめてのママリ🔰
瀬戸内でめったに雪なんて積もらない穏やかな気候だからというのもありますが、ほぼ毎日30分程度お昼寝の寝かしつけがてらお散歩します👶🏻🤍
グズグズの時も抱っこ紐でお外に連れてってあげるとご機嫌になるので結構散歩してますよ😂
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