家族・旦那
最近夜寝れず昼寝続き。昼夜逆転で負のループ。寝る前スマホが原因。寝れない時の対処法は？日々の生活リズムも記載。
最近夜寝れなくて昼寝てしまう生活が続いてる、、、
夜に寝たいのに眠気来なくて結果朝の9時に旦那の仕事見送って朝ごはん食べ終わってちょっとしてから3時すぎまで寝てしまいます。。
昼夜逆転何度も変えようと試みても結局夜寝ても昼も寝てしまう、結果昼夜逆転してしまうという負のループ😇
寝れない時みなさん何してますかー？
最近の寝てる時間が、
朝の5.6時過ぎに眠たくなり寝る
朝の8時に起きる
9時に旦那を見送る
10時過ぎまで朝ごはん食べたりのんびり
10時過ぎから15時過ぎまで(長い時だと17時過ぎ)
15時から洗濯掃除(2日に1回)したり、テレビ見たり、、
18時頃から夜ご飯準備
20時頃に旦那と夜ご飯
25時頃旦那と布団に入る(旦那即寝)
朝の5.6時に寝る
という感じです🥲
寝る前にスマホ触ってるからもあるとは思いますが、極限まで眠くならないとスマホ手放せないです😭
- はじめてのママリ🔰(1歳7ヶ月)
コメント
ママリ
私も切迫で在宅になってから体内時計狂いました💦
切迫だけど暇で家のことやってたら子宮頸管10mmになっちゃって、もう何もしちゃいけないので、困ってます笑笑
寝れない時はひたすらネットショッピングしたりママリ見たり
。。。犬のお腹撫でたりしてますね🐶
マジで無駄な時間過ごしてるなぁと思いつつ過ごしてますw
はじめてのママリ🔰
何もしちゃいけないのかなりきついですね、、🥲
私ママリ見すぎて更新しまくってます。笑
わんちゃんいるの羨ましいでしす〜🥹
けどこんなのんびり過ごせるのもあともう少しと思ったら、なんかもういいかーとなっちゃいました。笑
ママリ
めちゃきついです😂😂😂
たぶん子供が巣立つまでこんなに寝られる時間ないですよね〜
なんかもいいかーって私も思ってます。笑笑
ただ一日の中でこの時間が一番目冴えるのやめてほしいです😂