2月10日からダイエット頑張っています。スタートは身長154センチで55キロ、現在は53.5キロ。目標は半年で44キロ。ウエストも78センチから74センチに。食事制限と運動を取り入れています。ジーパンが着たい！おすすめのダイエット方法はありますか？
2月10日からダイエット頑張ってます！
154せんち 55キロスタートで
53.5になりました！
目標は大きく半年で44キロです！
78センチのウエストも74センチになりました！60センチくらいになれたら嬉しいです！
とにかく昔から下半身デブなので
昔から憧れだったジーパンを素敵に着こなせる女性になりたいです！！！
今は少しだけの食事制限（いつも通りの食事で食べすぎない、と夜は白米だけを抜いています！）
運動は一日適当に15分くらいの有酸素系の運動と
ピラティス系の運動10分くらいしてます！！！
リンパマッサージもできる日だけしてます！！
運動もできる日できない日あります🥺
みなさんのおすすめのダイエット方法ありましたら
教えてください！！
- まみむ🧸(2歳3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
すごい！頑張ってますね！
ダイエット法ではないのですが、私はオリゴ糖食べるとお通じよくなります😊なので、ヨーグルト＋オリゴ糖を毎朝食べてます。下半身は筋肉解すと痩せると聞いたのでYouTubeで動画見ながら主人とゆるーくやってます😂
ダイエットに便秘は敵かな？と思ったので、良かったら試してみてください😊
猫LOVE
エアロバイクオススメですよ😆
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まみむ🧸
コメントありがとうございます🫶
エアロバイクいいですね🥺検討してみます！- 2月18日
ママリ
私は去年の9月から150cm52kgスタートで
そこから半年程経ち、現在45kgになりました😊
ウエストは測ったりしてませんが旦那が半年前と全然違うと言ってました！
私も下半身がもっと痩せたいのでYouTubeでこれをやっていたら、めちゃくちゃ効いたのでおすすめです！
時間も短いので続けやすいです👌
お互い頑張りましょう✨
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まみむ🧸
コメントありがとうございます！
すごすぎます！！！！
ちなみに何をされて痩せましたか？？🥺❤️
YouTube見てみました！
結構きつそう！早速今日やってみます😊🫶- 2月19日
まみむ🧸
コメントありがとうございます😊丁度便秘なのでいい事聞きました🥺❤️毎日ヨーグルトは食べるのでオリゴ糖買ってみます！