便秘解消に良い食べ物教えてください💩💓メジャーなものからマイナーなも…
便秘解消に良い食べ物教えてください💩💓
メジャーなものからマイナーなものまで！なんでもお待ちしてます！！
片っ端から試していきます💪(笑)
- はじめてのママリ🔰
コメント
えーちゃん
定番ですが、ビフィズス菌入りのヨーグルトが私は効きます🐮💓
🫧
オリゴ糖、オートミール、ヨーグルトです！
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はじめてのママリ🔰
前にダイエット目的で試したことがあるのですが、あまり良いレシピに巡り会えず🥺なにかおすすめの食べ方ありますか？🥺
- 2月17日
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🫧
オートミールですか？私は米化するのが1番食べやすかったです☺️
あと納豆、コーヒーもめちゃくちゃ便通よくなります！笑- 2月17日
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はじめてのママリ🔰
あっそうです！オートミールです😂
やっぱり米化なんですねー！やってみます🫰✨
追加情報もありがとうございます💓- 2月17日
⑅◡̈*
個人的にですが、
納豆、甘酒、バナナ、リンゴです😊
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はじめてのママリ🔰
甘酒は初耳でした！👂✨試してみます🥰
- 2月17日
ぴぴ
ホットのブラックコーヒーか白湯です！
あとはカライのが好きなら、カライ食べ物を食べる✨
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はじめてのママリ🔰
コーヒーや白湯はオススメの量とかありますか！？✨
- 2月17日
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ぴぴ
私は毎日朝起きてからコップ一杯飲んでます✨
白湯の量は決めてませんが、コーヒーは1日一杯と決めてます👐
おかげで毎朝快便です🤭💩- 2月17日
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はじめてのママリ🔰
コーヒーは余り飲むタイプではなかったのですが、他の方も挙げてるので白湯と一緒に試してみます🥺✨
- 2月17日
こはね
オートミール１日1回食べてます！
水分1日2.5ℓ以上のむ
すぐには効果出ないけど、長い目でみて便秘解消したいならイヌリンもいいと思います。
あとは美味しくはないですが、ケロッグの食物繊維たくさん入ってるシリーズも効果あります！
ちなみに小学生から便秘もち(便秘すぎて腹痛起こし部活何度も休む)、大学、20代前半の間はコーラック愛用者でしたが、今は克服して毎日快便です🥹笑
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はじめてのママリ🔰
私も中学から便秘です〜😭😭😭克服なさったのすごいですね！！！私もあやかりたい……🙏✨(笑)
沢山の情報ありがとうございます！！やってみます！！- 2月17日
はじめてのママリ🔰
ビフィズス菌がポイントですね👀✨お手軽に買えるし、試してみます💓