はじめてのママリ🔰
YouTubeでながらストレッチがあるのでそちらはどうでしょうか？
スクワットって太ももが太くなると良く聞きます😢
あん
何でも運動すれば意味あります！！
スクワットは大きい筋肉を動かすので効果的ですよ🙆♀️
足が太くなるのは鍛えまくってからの問題です！
飛べない豚はただの豚
16時間ダイエットは、人によっては良いと言うし人によっては悪いと言うので合う合わないがあると思いますが、スクワットは良いと思います😊
太ももは、大きい筋肉なので動かすことで脂肪燃焼にも繋がりますし効果的です！
スクワットに加えてマッサージやストレッチをすると脚やせにも繋がります✌️
ダンベルなどの重みがあるもので荷重をかけなければムキムキになることもないですよ☺️
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