ぴぴまる
産後1年が過ぎてから、
YouTubeで筋トレの動画を見ながら緩く始めました😆
はじめてのママリ🔰
産後1ヶ月半くらいから上の子連れてひたすら散歩しました。途中からベビーカーに上の子乗せて下の子抱っこ紐して2時間とか3時間とか歩いたりしました。
雨の日も抱っこ紐して傘さして長靴履いて、上の子と軽くお散歩がてら出掛けたり…
20kg太って半年で元に戻りました。
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