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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

ある日、遊びすぎて16時〜18時お昼寝その日寝たのが夜中の2時次の日起き…

ある日、遊びすぎて16時〜18時お昼寝
その日寝たのが夜中の2時
次の日起きたのが11時
その日は昼寝させずに20時に就寝
なのに夜中の12時に目が覚め
次寝たのは朝方4時
どおしたらこのリズム変えれますか！！😢

コメント

あきすけ

まずは朝起きる時間を決めた方が良いですね🥲
眠たくてグズろうが喚こうが起こす。
昼寝はお昼の2時ごろまでにさせる。おやつタイムには起こす。
夕方近くに寝ると夜寝なくなるので‥。

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