その他の疑問
昼食が取れずお腹が空くので、太りにくい食べ物を教えてください。
太りにくい食べ物 教えてください🙇♀️
朝から仕事で、昼休憩なく
夕方まで何も食べれないので
めっちゃお腹すきます…
- ひなこ(生後4ヶ月, 4歳10ヶ月)
一児のまま🔰
太りにくい食べ物は答えられないですが…
つまり夜ご飯お腹すいて食べすぎてしまうから、
太らないような食生活をしたいということであってますか？
でしたら、サラダとヨーグルトを初めに食べてからごはんを食べると太りにくいです！
サラダとヨーグルトで小腹満たして、白米はお椀に半分だけ、汁物とおかずは白米に見合うように。
足りないな？って思ったら味噌汁かおかずでチャージ😌
これだけで結構食べてるように見えて糖質は控えられるので太りにくくはなると思います！
質問の回答とズレてしまってすみません💦
食べ方でも痩せる方法は色々あるので試して見てください✨
R4
玄米、しらたきでかさ増しとかですかね🙌💗
玄米は栄養価も高く、よく噛んで食べたら、少ない量で満足感得られます👌
あとは、夕飯前にプロテインを豆乳とかで飲むと食べる量自体は抑えられると思います👌
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