コメント
はじめてのママリ🔰
コレステロールじゃないですかね？
卵はコレステロールの代表ですよね😂
昔は1日1個まで！とかよく言われてたほどですし☺️
鮭も魚の中では確かに脂質はおおいイメージです🤔
ゆうまま
鮭は脂質が多いから、夜は食べない方がいいと聞きます！
-
しゅり
そうなんですね💦😵
魚はダイエットの味方だと思ってました🫠- 1月18日
飛べない豚はただの豚
私もあすけん利用してますが、
色々言われますよね😂😂
鮭の脂質は、良質な脂質なのとタンパク質が摂取出来るので適量なら食べると良いですよ😊
たまごも同様です！！
-
しゅり
なんか何しても言われます😂😂
適量って難しいです😅💦- 1月18日
-
飛べない豚はただの豚
少なくても多くても言われるから私はアドバイス見ずに一日の摂取カロリーの目安くらいにするようにしてます🤣
鮭は毎日、毎晩食べてるんですか？- 1月18日
-
しゅり
私はきっちりコメント読んで毎日ため息です(笑)
毎日ではないです😙
子どもが食べやすいので鯖や鮭は常備してあることが多いので、魚と言えばこの2つになってしまってました😅- 1月18日
-
飛べない豚はただの豚
私もそれが辛いというかストレスというか嫌になりました😂
私も常備してます！
毎日じゃなければ全然いいと思います😊
むしろ摂取する方がいいですよ♡- 1月19日
-
しゅり
ありがとうございます！
鯖と鮭を食べる度に食品名出しで注意されるので嫌になりました😂💦💦
たまーに程よく🐟
食べていきます🥹💕- 1月19日
-
飛べない豚はただの豚
ストレス無く頑張ってください🔥
- 1月19日
はじめてのママリ
魚や卵はダイエットにもいいタンパク質ですが、タラなどの脂質の少ない淡白な魚の方がいいですよ。鮭も鯖も脂が乗ってて美味しいですけどね😚
鶏肉でもモモよりムネやささみの方が脂質が少なくてしっかり蛋白質が取れます。
脂質が多めの食材で必要な蛋白質を補おうとすると、一緒に脂質も取りすぎてしまいます。脂質少なめでたんぱく質多めの食材を選びましょう。
ドレッシングや調理で使う油などでも意識してないうちに脂質は結構摂取してしまうので🥲
-
しゅり
詳しくありがとうございます！
勉強になります🥹💕- 1月18日
いちごちゃん
卵はタンパク質です。
魚は旬だと脂乗ってますよね。
太る、太らないはカロリーです。
-
しゅり
なるほど！
ありがとうございます💕- 1月18日
しゅり
コレステロールって太るんですか🐖🐖🐖？🫠
しゅり
魚は和食だからダイエットのにはいいと思ってました😵💦
はじめてのママリ🔰
太りますよ😳
あと血圧高くなったりします🥺
血がドロドロになるので…
とはいえ抜くのは良くないですけどほどほどにですね🤔
しゅり
ほどほどってこんなに難しいんですね😵💦
教えて頂き、ありがとうございました☺️