にゃん。
妊娠前にダイエットをしていた時の話で今は実践していないため、参考にならないかもしれないですが、おからはどうでしょう🤔
妊娠前はおからクッキーを作ってよく食べていました🍪
ラカントを使っていたこともあり、そこまで罪悪感なく食べられましたし、おからはお腹の中で膨らむみたいで満足感もありましたよ〜！
双子妊婦🐶
私はナッツとデーツを食べてます。あとは少し便秘っぽくなってきてるので、バナナとヨーグルトを食べたりしてます。
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