

向日葵
寝るタイミングが合わないとかですかね🤔
昼食の時間を早めてかつ軽くにしてササっと終わらせて、布団に入る時間を早めるのはどうでしょう。
その分おやつをおにぎりとかさつまいもとかにして補うとか。
向日葵
寝るタイミングが合わないとかですかね🤔
昼食の時間を早めてかつ軽くにしてササっと終わらせて、布団に入る時間を早めるのはどうでしょう。
その分おやつをおにぎりとかさつまいもとかにして補うとか。
「布団」に関する質問
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不眠で悩んでいます 毎日夜になると眠たくなるのに、布団に入ると目が冴えてしまい、3時間以上は眠れません。 あとは暑くて1時間で起きてしまったりエアコンで口の中が乾いて飲み物飲んでまたトイレに行っての繰り返しで…
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