子育て・グッズ
健康診断体脂肪が高かった😭😭どうしたら減りますか？？？具体的に何かあれば教えてくださいーー🥹
健康診断体脂肪が高かった😭😭
どうしたら減りますか？？？
具体的に何かあれば教えてくださいーー🥹
- はじめてのママリ
コメント
Noa.Mama
元ジムのイントラです！
タンパク質と筋トレ、あとはこまめに水を飲む（1日2リットル目標で）
が1番早いと思います！！
Noa.Mama
毎日子育てお疲れ様です😩💓
子育ての方は時間が無いと思うので、ながら運動が絶対続きますよ！
筋トレが難しければストレッチとかでも効果ありです！
例えば、、
・歯を磨くときにスクワット
・レンジかけてるときにかかとあげ
・テレビ見ながら開脚ストレッチ などなどです😊
無理なくやってみてください！
はじめてのママリ
ごめんなさい💦
↑のコメント間違えて消してしまいました💦💦
コメントもありがとうございます！！！
ながら運動ですか😳✨
それならできそうな気が、、♡
ながら運動だけでも、体が絞れるのでしょうか？？？🤔
Noa.Mama
なんでもそうですが、継続は力なりですよ♡
ちりつもで頑張りましょう😚
はじめてのママリ
ありがとうございます！
ちりつもで頑張ってみます😆