
深夜のひとやすみという場所で、夜中にお子さんのお世話をするママや眠れない方が集まり、お互いに励まし合う場を提供しています。コメントやリアクションで支え合い、気持ちを楽にしましょう。
🌙深夜のひとやすみ🌙
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
こんばんは🌠
こんな時間にママリを見てくれて、ありがとうございます。
この時間帯に赤ちゃんのお世話をしているママ、
寝ているパパを起こさないように、ご近所に迷惑がかからないように…
きっと昼間の何倍も気を張っていますよね。
本当にお疲れ様です。
夜中に何度も起きてお子さんのお世話をするママ
妊娠中でなんとなく昼夜逆転してしまって眠れない方
妊活中で今日はなんとなく考えてしまって眠れない方
そんなみなさんを応援したい想いから
毎日0時から5時までの時間は
この場所を「深夜のひとやすみ」としています。
*・゜゜・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*・゜゜・*
・今やっと寝てくれた、でも数時間後にまた起こされると思うと眠れない
・誰かと「今日は大変だったね」「お疲れさま」を言い合いたい
・私こんなふうに頑張った。って言って眠りたい
*・゜゜・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*・゜゜・*
そんな夜を過ごしている方は、ぜひここでコメント(回答)してください。
また、誰かの回答に返信したり「私も同じ」「お疲れさま」そんな気持ちを込めて、いいねボタンでリアクションをしてみてください。
「今」自分と同じ時間に頑張っているママがいる
それが伝わるだけで、きっと気持ちが楽になります。
みなさんの参加をお待ちしています。
ママリ運営事務局
🌟24時を過ぎても深夜のひとやすみが表示されない場合はアプリをリロードしてみてください
🌟この質問を「お気に入り」しておくと、質問や回答を見返すことができます。
🌟寄せられた回答が200件を越えると、先頭の回答から順に見られなくなります。あらかじめご了承ください。
🌟また眠れない夜があった時はここに来てみてください。
- ママリ公式

yuuu
今日も来なかった…陣痛…

mame
旦那さんが半年くらいお休み状態で家にいるんですが…
家事育児を結構手伝ってくれるのでとても助かってるのですが…
どうも落ち着かないんです(私が)
こうゆうもんですかね😓
-
ままりん💎💙
何で半年もお休みで居られるんですか?
お仕事は……?
確かに旦那居てたら落ち着かないですよね(^_^;)- 1月29日
-
はじめてのママリ🔰
同じく夫が半年ほど家にいます!
家事育児、お願いしたらある程度はやってくれるのですが…
なんか存在感あって邪魔だなと思っちゃいます😂- 1月29日

退会ユーザー
数日前から謎の腹痛😶
頭痛もすごい泣
最近寝れてないし
ストレスかな( ; ; )
旦那のことでもないし子供のことでもないし何が原因?🫠

pon(*˙˘˙*)ஐ
産後初生理きてだるい( ¯⌓¯ )
完母だしまだ先だと思ってたのになんのまいぶれもなく突然来た~🥹またこれから月一で来るのかー🥹やだなぁ🥹笑
-
ちー
私も完母だからと思ってたら、4ヶ月で来ちゃいました😭
- 1月29日
-
pon(*˙˘˙*)ஐ
早いですよね😭
まだ来なくてよかったのに😂- 1月29日

ムカハ♪
夜間断乳して朝まで寝たのは二週間だけだったな。結局泣いてまた起きるようになり、その度に毎回抱っこで、おろせないこともあって、2、3時間だっこのまま朝迎えたりとか、、、、え?新生児ですか?
なんのための夜間断乳だったんだろ

はるママ
あーあー、息子お風呂入れる前に生理になっちゃって、一緒に入れなかった、しくしく😫😫あー買い物行ってないから晩御飯適当だったー😣明日こそ買い物行かなくちゃ➰😫生理で寒いので息子抱きしめて寝ます😴😴

ツムツム
絶賛イヤイヤ期の娘😇
イライラしたらダメだと分かってるけど、イライラしちゃって毎日反省😢
そんな毎日で、帰宅してから寝るまでの3時間ぐらいしか相手しない旦那が、娘のイヤイヤにイライラしてるのが腹立つ💢
たった数時間しか相手しなくせに、何を一丁前にイライラしてるの?って見てて私がイライラ(笑)
こっちは寝てても激突されたり、寝言なきで目が覚めたりで、もっと大変なんじゃー👹

kmkm
上の子も下の子も寝かしつけはママじゃないとダメ😱
いつもは1人ずつ寝かしますが今日はどっちもなかなか寝なくてギャン泣き、2時間かかりました…胃が痛い。誰かねぎらってください😫
-
ゆいくんママ
お疲れ様でした😭
ママほど安心できる人いないですよ♡
お子さんたちが寝てる間に、ママもゆっくり休んでください😊🌙- 1月29日
-
kmkm
ありがとうございます!かなり癒されました😮💨
- 1月29日

まこ
まだ気分に左右される日もあるけど4歳過ぎてようやくお肉ときのこ類を食べてくれるようになりました…😭「ママお肉食べてるよ!お写真撮って」ってポーズ決めながら毎回言ってくるのでさえ愛おしい😂
-
はじめてのママリ🔰
うちもようやく焼肉行ってうどんを頼まなくてよくなりましたー😭
写真撮ってって可愛いですね✨- 1月29日

ままりん💎💙
毎週毎週ストラジ聞きながらお酒飲んで自分の時間楽しんでるの幸せ〜😆💕
推しの声毎週聞けてるのだけでも幸せ"(∩>ω<∩)"
はぁ〜会いたすぎる🥺💙
独身になりてぇ〜‼️‼️
-
ままりん💎💙
そうなんですね(*^^*)
主婦層に人気ですもんね👍
あたしもLIVE行きたすぎます〜ε=(((((ノ・ω・)ノ
ちなみに誰推しですかぁ⁉️- 1月29日
-
ままりん💎💙
めちゃくちゃ新規なんですか⁉️
あたしも言うて半年ちょいですよ✋(´ᴖωᴖ`)
きょもは姫ですね( ˙▿˙ )☝笑
あたしはじゅりです(*´ω`*)- 1月29日
-
ままりん💎💙
あら、3ヶ月は可愛い((o(。・ω・。)o))
なんかあの人変人ですよね😂😂🤚
毎日毎日カッコ良さが違うんですよね(((o(*゚▽゚*)o)))
きょもに甘いじゅりですからね( ˙▿˙ )☝- 1月30日
-
ままりん💎💙
あ!そうなんですか😆👍
あたしは昔からジャニオタで
しばらくどハマりしてなかったんですけど、ある日突然急にビビッと来てからどハマりしてます((o(。・ω・。)o))
みんな面白いし歌上手すぎますよね☺️💕
きょものラジオって何の話?て多く無いですか?笑
いやーじゅりはあたしの中の王子様ですね♡♡
タイプ過ぎて😍💙
YouTubeもどのグループより面白いですよね✌️💕- 1月30日
-
ままりん💎💙
はい!
元々関ジャニ好きで赤西も好きでしたから(*^ω^*)
何なんでしょうね((o(。・ω・。)o))
SixTONESのビビっ‼️は。
トマトニュース面白いですか?笑
あたしさすまたで知らないスタッフの人に攻撃してるのは面白かったです(*^^*)
あたしもじゅりのお陰で楽しく生きれそうです😍✌️
ホントただ会話してるだけでも面白いですもんね✨👍- 1月30日
-
ままりん💎💙
はい‼️
あたしの推しはみんな辞めちゃったのでもうこれ以上推しがやめたりしないか心配です😵💫💦💦
来年もツアーして欲しいですよね💗💗
当てて行きたいですね😆✌️
あーなるほど❣️
あたしがラジオ聞き出した頃にやってました😂😂
ホント推しは偉大ですね💙- 2月2日

ママ
周りはどんどん2人目3人目、、、、あー羨ましい羨ましい羨ましい羨ましい羨ましい羨ましい羨ましい羨ましい羨ましい羨ましい
今日したいって可愛く(←)お願いしてたのに結局ずっとゲームやってて雰囲気で断ってくるし😇こちらから誘うと毎回だし😇誘ってもくれないし💢はーイラ
-
はじめてのママリ🔰
気持ち分かります😢周りが子沢山ばっかりで余計追い詰められてます。
- 1月29日
-
ショコラのプーさん
それは旦那さん察してあげてほしいですねー💦
- 1月29日

はじめてのママリ🔰
2人目妊活つらい。原因がわからないのも辛い。
ショッピングモールとかで家族連れ見て上の子下の子何歳差かなとか考えて落ち込んじゃう。。周りの2人目妊娠ラッシュで素直に喜べない自分も嫌だ🥲
-
コヤンヤン氏
上の子と結局6学年差で最近産みました。その時の心情よーーくわかります。
- 1月29日
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。上の子まだちっちゃいのにもう2人目いるのかあいいなあとか、子供3人かあ不妊治療とか無縁だったのかなあとか勝手に考えちゃいます🥲
- 1月29日

・゚𓆉𓇼𓈒°
我が子の汚したものなんかなんとも思わず掃除出来るのに
旦那が汚したトイレを掃除するのが本気でイヤすぎるキモすぎる
きっしょいねん自分で汚したトイレくらい掃除しろよボケ
悪阻あるって言ってんのにほんと協力性がなくて呆れる
嗚咽しながら掃除したこっちの身にもなれ
あまりにも腹立ったので汚い内容愚痴ってごめんなさい🙇♀️🙇♀️

くまままま
このまま娘とお母さんにコロナうつりませんように😭😭
そして私がコロナになってる間に元々ばばっ子だったのに手がつけられないばばっ子に進化してしまった😂
楽だけど帰る時不安しかない…
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✿shままsh✿
久々に家族で夜更かしお遊び☺️💓
2歳の息子も起きてて、親の都合で・・・って周りは思うかもだけど😅
とりあえず明日おやすみだから、昼まで寝かせて、明日はお家で遊んでって過ごそう!
息子の笑顔がみれれば私は幸せだ☺️💓
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はじめてのママリ🔰
そんなに怒らなくてもいいじゃんって。
こっちもイライラなんてしたくない。
自分は子供にいい顔して甘やかして遊ぶだけ。
それは子育てじゃない。子守だ。
一緒に育ててくれや。

退会ユーザー
眠れなさすぎる…来月はいよいよ臨月:( ;´꒳`;):怖いよぉ
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ナスのママリ🔰
なんでお出かけ準備って私しかしないんやろ。なんで手伝おうとか、自分もできるようにならないとって思わないんやろ。

とかげママ
寝かしつけ終わってから、入園準備してました。
お弁当袋&コップ袋&ランチョンマット(✕2セット)、お着替え袋、上履き入れ、お手提げ、椅子カバー。今日は、全部の生地をカットしました✂
明日の夜からはミシンタイム。まだ時間はあるので、寝落ちしない日に限り頑張ります💪

たまちゃん🎷
長男は5歳でそれなりに動いてくれるからまだましだけど、子供2人を1人で連れて外出はやっぱり大変😣
長男がお漏らししないでトイレに間に合うか・下の子のおっぱいのタイミングとお昼のマックゲットして家で食べる時間の兼ね合い…
時間とタイミングが気になって仕方なくて、精神的に疲れる(´д`|||)
つい怒ってしまってごめんよ💦タバコ屋さんの猫ちゃんに会えて、少しは楽しんで貰えたかな💦?
もっと冷静になれるよう、ママちゃん頑張るね😣

ニルヴァーナ
今日は子供のお遊戯発表会で
子供の成長に感動していい1日だったー
って終われそうだったのに寝る前に旦那と喋ってて
お前は芯が無い、ブレてる、そんな生き方ぢゃこれからしんどいぞ、仕事もちゃんと頑張れよ
みたいなお説教されて
すごい自分でも気にしてること言われて落ち込むとゆーか、イライラしすぎて寝れん😢

ままり
ユニクロの抱っこ紐ブランケットをどこかで無くしちゃって、
届出だしたけど見つからないから新しいの買うか〜って市内の店舗在庫確認したらどこも売り切れ…🥺
それはそれとして店舗で見たい服あるから行こうよ、と旦那に言われて一緒に行ったら
ベビーの棚の一番下の隅っこに抱っこ紐ブランケット吊るされてた!!!!
在庫確認とは!?!でも嬉しい😭😭😭

あー
広瀬すずちゃん
本当にきれい…美しい…
お顔もスタイルも
完璧だと思っていたけど
ドラマみて気づいた、
手まで真っ白ですらっとしていて
美しいことを…🥹眼福
女優さんって
指先まで美しいんだな…
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はじめてのママリ🔰
岸田さんのやる事なす事ズレた感…
-
はじめてのママリ🔰
本当センスないし、子育て一切したことないんだろうなーーー。。そのメンバーがあれこれ言ったって良い政策なんか生まれないよな。と思います😇
もはや、このママリの不満や不安をAIか何かが判断して政策決めてほしい😇- 1月29日
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はじめてのママリ
私だけでしょうか?
つわりでタートルネックが気持ち悪いのは🤮
マスクも気持ち悪いぃいいいい
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あきもも
下の子の夜泣き酷すぎる
子供が寝たあと2時間見たい番組見る時間も許されないのか
ストレス溜まる
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はじめてのママリ
寝かしつけ開始から4時間経過😢

Naaa
今日は子供のご飯お風呂寝かしつけを旦那に託して夜に4時間ほど数ヶ月ぶりの一人時間をもらった☺️
何も考えずに外に一人で出れるってめっちゃ楽〜🙌✨
帰って来てから息子の様子聞いたら、数え切れないほどママママ言ってたって聞いて愛しさしかない🥺
お留守番頑張ってくれてありがとー!
明日思いっきりぎゅーさせてもらおう❣️
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はじめてのママ🔰
旦那とケンカ中
あした旦那の実家いくのマジでやだなー😒
ちゃんと猫かぶれるか不安笑
-
はじめてのママリ🔰
私も明日は、義実家予定だったけど、ネコ被れる自信なさすぎて、1人で行ってきてということになりました😵荷物が届くとか、お昼寝のタイミングがーとか適当な言い訳です😇
- 1月29日
-
はじめてのママ🔰
いいですね、ナイスです😂😂✨ 私はすっごくイヤだけど、これから手土産もっていってきます💢🌋
- 1月29日

みー
娘の寝顔が天使すぎる😢
可愛いがすぎる(๑♡∀♡๑)
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はじめてのママ🔰
まじで何もしない旦那何なの⁉️⁉️⁉️
なんであんたのご飯つくって、洗い物しなきゃいけないんだ
息子の離乳食は喜んでつくるのにな💖😍
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はじめてのママ🔰
イケメンな旦那と結婚したはずが、もうイケメンとかどうでもいいから育児やってくれ。
むかつくーー💢

りり
そういえば娘の保育園に妊娠したこといつ言えばいいんだろ。
安定期入ってからでいいや〜って思いながらも伝えるタイミング難しすぎる
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はじめてのママリ
土日休みの旦那さんの人達がうらやましい😞日曜日は休みだけどさ😔
-
リトルまま☺️
分かります!
我が家は土日完全にいないので
日曜お休みなだけでも羨ましいです…😢- 1月29日
-
ショコラのプーさん
最初は毎週土日お休みがいいなーって思ってましたが
今では土曜日隔週お休みが
ちょうどいいですー😁- 1月29日
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はじめてのママリ
毎週のように週末夜中まで飲んで帰ってくる旦那にイライラ( ꐦ ・᷄-・᷅ )
マジでいい加減にしてほしい( ꐦ ・᷄-・᷅ )
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はじめてのママリ🔰
イヤイヤ娘、寝言でもなんかイヤイヤ言ってる🌙
そんなにイヤなことばっかりであなたも大変ね😂
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リトルまま☺️
息子が突然奇声を上げて泣き始め…
何かな?抱っこかな?
と思って抱っこしたら全拒否😂
お茶かな?と思ってお茶あげても
1口飲んでおしまい…
泣きはおさまるどころか
次第にヒートアップ…😱
きっとお腹空いてるんだ!!
ミルク!!!!!
と思って作り始めると
別室で寝てた旦那参上👨
抱っこすると息子落ち着く👶
母びっくりしながらも
ミルク作り続ける。笑
『なんで泣き止むの…』
と思いながらも
ミルクを思いついた私の勝ちだと思って
勝利の余韻に浸りながら
寝かしつけ中です😂
水曜に熱性けいれん起こしてから
食欲が戻らず…
そりゃお腹もすくよね…😢
早く大好きなご飯いっぱい食べようね😭

ぴろ
今日31w健診で前置胎盤で帝王切開確定のお知らせ
出血とかに備えて転院先を決めたり、自己血貯血とかいろいろ話をされたー
でも貧血もあるし糖も出てておまけに逆子になってて何がなにやらって頭がいっぱいいっぱいなりました(T_T)
心配し過ぎかもだけど、いろいろ調べたりしてしまって全然寝れない…

ぽよら
貴重な休みの日くらい、楽しく過ごせないのかな。
昨日も一日中何が気に入らなかったのか、朝から『うん』『いや』の返事か、話しかけても聞こえないフリする夫にウンザリする。
自分の気が済んだら急に甘えてきたり謝ってきたりしてほんとにキモい。
何千回『それやめようよ、子どもも気を遣ったり怖がったりするから、何か思うことあるならちゃんと言って』って言っても一向になおらない。
こちとら『お察し能力』は子どもに全振りしてるんだよ!!
-
ぴよまま
一字一句、うちのことかと思いました😇
自分の機嫌ぐらい自分でとってほしいですよね😇- 1月29日
-
ぽよら
ほんとおっしゃる通りです!😭
- 1月29日
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はじめてのママリ🔰
妊娠してから旦那の貧乏ゆすりが気になって仕方ない😵😵😵常時動いてるわけではないけど、本当に気になる。付き合ってる時や同棲時代、上の子の妊娠中はなんで気付かなかったんだろう💔💔💔最初から知ってたら結婚しなかった。と思うほど不愉快極まりない。
それ以外は本当に完璧な男なんだけども。
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はじめてのママリ
芸能人とかユーチューバーはお金あるからいいよなー
お金かけて痩せれるじゃん!パーソナルトレーナー?とか。
まじくびれ欲しい
2人目の産後おそろしや
母乳あげてんだから痩せろよ
あと7キロ。
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Luna🌙*゚
今日次男を泣き止まそうと長男が自分のリンゴジュースを目の前に差し出しどーぞ言ってたらしい🥹なんて優しい子なの!そんな子に毎日ママ叱ってばかりでごめんね。本当は貴方は自慢の子だからね❣️いっぱい大好きだからね

退会ユーザー
入学説明会があって、授業時間とかちゃんと目に見えると、
幼稚園のお迎えとかぶったりして、どうしよー💦💦💦って今から悩んでも仕方ないんだけどさ😣🌀🌀🌀

はじめてのママリ🔰
先日2回ほど寝返りできた息子
でもそれで満足したのかその後1週間くらい寝返る気配がない
なんで??
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はじめてのママリ
夜中まで起きてると余計なことまで考えちゃって良くないなぁ
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p.
私と上の子の🤮から始まった体調不良、、恐れていた胃腸炎ではなかったみたいで回復してくれてよかった〜
なにより体調不良で不機嫌な上の子と絶好調な下の子と2日間ワンオペで乗り切った私自身を褒めたい←
みなさんお疲れさまです!
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はじめてのママリ🔰
お腹がへって寝られない。
産後太りが酷いので、今の時間に食べるのはこわい。
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ドウェインジョンソン
明日とゆうかもう今日義母が来るのに寝落ち
泥棒入ったかのような部屋のまま🤣
会うのは1年以上ぶり
しかも9時にきて上3人旦那と連れ出してくれるとゆうのに何ということを。。笑
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ママリ
1時に覚醒してから寝ない😭
1時間くらい雪かきしてグッタリだから相手するのも眠すぎる😭
-
ママリ
ここが5時までだけどまだまだ寝なさそうです😭
もう朝だよ〜〜- 1月29日
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ママリ
寝れんー!!!!なぜだ!!
4時間後には起床なのに。。
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ぴよまま
夜中のおむつ替えってめっちゃ面倒くさくないですか、、
上の子も一緒に寝てるから下の子が泣いたら上の子が起きないように先に授乳して、そのあとケップさせがてらお腹に乗せて、横に置いたらそのまま私も寝ちゃうことがよくあるんですが、、たまに漏れてる😂
ごめんよ息子、、
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くまくま
やっと寝てくれた!
少し起きていたいし、こんな時間だけどコーヒーとチョコ食べちゃおう。
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はじめてのママリ🔰
夜の授乳終わったら寝れないのが最近の悩み🫠
こうやってスマホしちゃうからいけないってわかってるけど…😭(笑)
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はじめてのママリ🔰
前駆なのか、やばそうなのかわからないーーー!
まだ34週なんだけどもうちょっとお腹にいてくれーーーーー
3人目だけどこんなの初めてです😓
肛門?その奥?仙骨?痛いー
陣痛が10なら0.1くらいで全然スマホできるし喋れるけど、違和感すごいよーーー
陣痛の時の押される感覚と違和感だけど痛みレベルはそんなでもない
グゥゥーーってくる
早く会いたいとはたしかに思ったけどそんな急がんでも大丈夫ーーーー!!!!
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ひままま
明日仕事なのに寝かしつけで寝ちゃって
今お風呂の時間
3時間後には起きなきゃなのにおきれるかな…
仕事行きたくないな…
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ぺんぎん🐧
息子を寝かしつけてたら一緒に寝てしまった
早く寝たから目が覚めたけど寝れない😔
だからといって部屋の片付けする気にもなれない😥
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ママリ
久々に5時間寝てくれた🥹
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すもも。
変な時間に起きてしまったので
出産応援支援金?について
自分が住んでる市は、どーなの?と思い調べてみたら
出産応援給付金は、私が対象となるのは令和5年2月中旬以降、対象となる方にアンケートと給付金申請に関する書類を送付。
アンケートに回答後、申請された妊婦の方に5万円を支給。
子育て応援支援金
↑これ貰おうと思ったら
乳児家庭全戸訪問時に面談し、申請された養育者(産婦※)の方に、対象の子ども1人あたり5万円を支給。らしい🫠🫠
1人目のときに、良い思い出ないから断ろうと思ってたのに....
訪問断られへんように
よう考えてますわ.....😖💦
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2児𝕞𝕒𝕞𝕒
今日で妊娠🤰50日
昨日は
常に気持ち悪かった🤮
でも吐けない😟
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Py❤︎
夜間授乳やめようと思ってもう1ヶ月😂
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りーまま
一歳半を迎えました。この一年半濃厚だったな。
予定日過ぎても陣痛来なくて、一生産まれないかと思ったし(そんなわけない😂)、生後2ヶ月までほぼ泣いてて、永遠に抱っこしないといけないかと思ってた。
寝返りも5ヶ月頃までしなかったし、ハイハイもあんよも少し遅かった。その度に心配して、このまま一生(略って思ったけど、いつの間にか大きくなったなぁ。
毎日今が1番可愛いと、今が人生で1番幸せを更新して行く。あなたに出会えて良かった。湯たんぽのようにほかほかのあなたへ
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はじめてのママリ🔰
なんで寝ないの、本当に。ちょっとおかしいんじゃない?
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ママリ
寝かしつけできないならトイレのドアぐらい静かに閉めて欲しい
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ひまわり
胃腸炎がようやく治った娘。生活の乱れ、特に食生活を早く戻したい、、
それより昨日今日と、夜中3時ころに突然泣き出して40分くらい泣き続けるのなんだろう。ヨーグルトとか白米を食べたいと言うから用意したのに、食べずに(食べられずに?)大泣きする。夜泣きなのかなぁ。。
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ちゃん子
もう嫌だ
寝なすぎ。投げたい
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もるん
深夜のパン作り🍞
シュガーバターをのせたレーズンちぎりパン🤤
日中娘と一緒にチョコチップのちぎりパン作ったけど、ママ実はレーズンが食べたかったんだ...😂
夜中だから一個で我慢しよ🥺
朝起きれるかな🤔💦
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ひな
最近授乳の時めちゃくちゃ引っ張られて乳首無くなりそう😭(笑)更に蹴られるし摘まれるしで何の罰ゲーム😇?って感じ😂
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ママリ
旅行に来てるのに、3時に目覚めて眠れないまま5時になりそう
今日もいっぱい歩くから寝ときたいのに、ママリ見ちゃう😂
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ちえご()
来月末に幼稚園の道具とか受け取れるんかな?
3月頭に帝王切開で出産予定、入院あけてからだと絶対準備とか出来んけん入院するまでの間に名前書いたり上履き買いに行ったりせなんな…🙄
今行きよる保育園が準備物めちゃくちゃ少ないし、オムツにも名前書かんで良いし楽すぎた分次が死にそう😇😇😇
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はじめてのママリ🔰
また1週間始まるかと思うと緊張して寝れない
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