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ねずみ
雑談・つぶやき

夜の食欲を抑える方法について相談です。食べ過ぎてしまった悩みがあります。夕飯もしっかり食べているのに、食欲が収まらない状況です。

ダイエットしなきゃなのに
夜絶対何か食べなきゃ気が済まない、、

今日は
クリームチーズ2ピース
おやつジャーキー
ポテチ1袋
栗まんじゅう2つ
たいらげたのやばいよね。。
正味まだまだ入る、、、

夕飯しっかりたべてるのに。。。

どうしたら食欲抑えれるだろ。

コメント

deleted user

生後4ヶ月の赤ちゃん居るので、体力・精神消耗からもきてますからね🤔

むしろ、
ダイエットしなきや
食べないようにしなきゃ
は、かなりのストレス反動になっています😭そこは、自分を押さえつけない方がいいと思いました💡

対策としては、一度食べる量を選んで出し、その他食べないものを仕舞うのはどうでしょうか⁉️

  • ねずみ

    ねずみ


    身体は思ってる以上に
    疲れてるんですかねっ😣😣

    一応これだけ！と決めるのですが
    それがこの量なので
    ここからさらに絞れるように
    ですねっ😩🙏🙏！

    • 1月13日
  • deleted user

    退会ユーザー

    なるほど、そうなんですね🤔
    なら、食べる間食内容を二分化してみるのはどうですか？
    血糖値の上がりにくい、野菜を摘んで時間置いてから菓子類を食べるなど💡血糖値が急上昇すると、身体にお肉つくので、それを予防する形の食べ方です😅

    • 1月13日
  • ねずみ

    ねずみ



    大根スティック大好きなので
    そうしてみます♡♡♡

    ありがとうございます☺️！

    • 1月13日

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