家事・料理
30過ぎたので健康に気をつけなきゃと思っているのですがみなさんなにし…
30過ぎたので健康に気をつけなきゃと
思っているのですがみなさんなにしてますか！
なにかアドバイスください！
- まるまる(4歳11ヶ月)
ママリ
毎日有酸素運動してます🥰
食事も見直したいですが、なかなか😭
はる
早寝早起き、きちんと食事をとるです。
イチゴスペシャル
もう、４０近いですが、
ファスティング（毒出し）の勉強してます!
近年は少食意識してて、1日２食、1日１食、頑張ってます☺️✨
体力ないので、
筋トレは頑張らないといけないですが、中々です。。
ママリ
朝、発酵食品をできるだけ
食べるようにしてます！
お味噌汁や納豆が
多いですね😊
まるまる
皆様ありがとうございました❤️❤️お互いがんばりましょう❤️
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