コメント
はじめてのママリ🔰
意識しているのは
普段の姿勢を正すこと
毎日同じ時間帯に体重を計ること
お風呂で体を洗うついでに軽くもみほぐすこと
お風呂上がりに保湿がてら全身に触れること
食べてすぐ寝ないこと
頑張らないのは
お昼は好きなものを食べる
ぐらいです！
保湿のくだりは田中みな実が、毎日触ってたら多少の変化にすぐ気付ける！と言ってたので真似してます(笑)
ます
細々動く、適宜ストレッチ、気が向いたら筋トレ
無駄に食べない
バランスの良い食事
ですね！
維持も減らす時もやってる内容の強度？が違うだけでやってることは変えません。
上記意識し出したのは子供産んでからですが20年前の服ずっと着られるくらいの体型はキープしてます。
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はじめてのママリ🔰
なるほど！
とても参考になりました！
ありがとうございます！！- 1月9日
はじめてのママリ🔰
ものすごく参考になります！
ありがとうございます！
田中みな実さんの真似いいですね😆