出産後に体重が戻ってしまったため、夫がいる時にウォーキングやランニングを取り入れたいのですが、実践している方はいらっしゃいますか。どのように生活に取り入れていますか。

退会ユーザー

• 

  なべちむ

  当時は、あっさり痩せちゃったよ〜！って喜んでたんですけどね😅戻るのもあっさりでした...。いいダイエット法があれば是非教えてくださいませー

  • 1月5日
• 

  なべちむ

  
  確かに...運動云々より、肝心要の健康な食生活をしていないので、まずそこからですよね😣
  
  間食...しないの辛すぎですが😱痩せるためと思ってがんばります💪

  • 1月5日
• 

  なべちむ

  
  そうなんですよね。間食していないときは全然食べなくても平気なんですよね。
  
  しかしある日手を出すと、禁断症状が現れるという。。。まさにスイーツは麻薬🤤
  
  自分を律しなければ。。。
  
  コメントありがとうございます😊

  • 1月5日
• 

  退会ユーザー

  
  ガツガツ食べなきゃ良かった！と何回も後悔しましたがダイエットしてないです笑
  
  ダイエット方法と言うより
  
  朝昼夕ちゃんとご飯食べ
  間食せず飲み物は麦茶ですかね(´･･`)
  
  私が糖尿病になった時これを続けました！

  • 1月5日
• 

  退会ユーザー

  
  最初は辛いですが
  慣れちゃえば
  辛くないんですよねー◡̈
  
  でもご褒美も必要です笑

  • 1月5日
• 

  退会ユーザー

  
  グッドアンサーありがとうございます✧
  
  美味しい物だらけですもんね〜ԅ(,,´﹃`,,*ԅ)
  
  いえいえ(*^^*)

  • 1月5日