コメント
こはね
キープしつつ、気になる部分鍛えます！
ます
私だったら筋トレして体脂肪を下げ、体重キープですね！
私も暮に1日ダウンしてお腹周りスッキリしました（笑）
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
体調崩すまでは毎日筋トレしてたので今後もメニューを軽くして続けることにします🥺
といっても、熱下がる→年始→やってない 状態ですが😂- 1月2日
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ます
メニューは斬新性の法則があるので現状維持が負荷増やしていく方がいいですよ。
- 1月2日
退会ユーザー
ダイエット素晴らしいです😳✨
質問になっちゃうのですが、
どうやって49キロから痩せましたか？🥺
私も同じ身長で49キロになってしまったので、気になってます🙏🏻✨
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます🥺
私はとにかく筋トレしました😂
朝は食べない
昼は自分のお弁当を職場へ(冷食詰め合わせとかだし、お菓子も昼休みつまんだりしてます)
夜はお米抜きです！
旦那の仕事が夜中帰宅で、夜中に一緒に食べるのですが、
子供が寝るのが20時でそこから2時間弱筋トレ、有酸素、ストレッチなどをしてました！
22時頃からリビングで寝て、1時〜2時の旦那の帰宅で起きて一緒に食べます🥺
といっても、寝起きであまり食欲がないので数口食べるくらいです😂- 1月2日
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退会ユーザー
夜お米抜きは効きそうですね🙆♀️
2時間運動はすごいです😳✨✨
私もチョコさん目標に試してみます！！- 1月3日
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退会ユーザー
ありがとうございます❤️
- 1月3日
はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
筋トレは高熱なるまで毎日の日課でした！
かなり長時間毎日してたので、時間を減らして続けようかなと思います🥺