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産後以外で10キロ以上のダイエットに成功したことがある方、どんなこと…

産後以外で10キロ以上のダイエットに成功したことがある方、どんなことしたか詳しく教えてください！

コメント

むーん

15キロ痩せた時は、週5で4キロウォーキングしてました😊

🐰🦊

食事制限、運動です😌
体重は11キロ減って体脂肪率は13%減りました！！

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