はじめ
3歳児育ててる時点で
まず寝る前に『うん、私今日もママやったわ…すご…』と暗示から初めていいんじゃないかな。
これ、心療内科の先生から教わりましたが、
言葉にすることで脳もそれを受け止めていくみたいです。
私これ結構効きました。
即効性はないけど、気がついたらちょっと＋思考かも…みたいな。
一日体調不良で寝てたとしても
『体を労ってあげたわ〜…うん、私素晴らしい』とかね。
体型気にしてても
『体が一生懸命子供育ててるな。
いい体だわ、本当に。ちゃんと食べれる、動ける、最高だわ。』とかね。
そもそも、
3歳児を育てて、
お腹の子も育ててるなんて素晴らしくない？
もう存在がすでに満点よ👍
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ママリ
コメントありがとうございます🥺
自分を褒めるなんて考えたことなかったです💦
結婚も1人目も早かったので友達や知り合い会社の人には若いのによくやってる凄いよって言ってもらえるんですが肝心な旦那には家事育児仕事全てこなしても感謝や褒めてくれることなんてなくて1番頑張ってることをわかって欲しい人にわかってもらえてないのが最近本当に辛いです😢
もっと私を大切に思ってくれる人ならよかったのに笑
先週から旦那がコロナにかかり移らないように完全隔離でワンオペで妊婦で年子の世話をして子供にイライラして怒ってばかりの自分がさらに嫌になりました😢
なのではじめさんのコメントを見て涙が出ました〜😭😭
少しでも自己肯定感を上げるために最近は少し出かけるだけでも化粧品をするようにしています笑
言葉がメチャクチャですいません🥺
はじめ
あらら💦大変な時なんですね
じゃあ旦那さんの療養期間終わったらご褒美ですね👏✨
自分自身を子供と同じように甘やかしてあげるのも
時には大事ですよ😊
子育てしてると難しいけど、
少しずつ合間をみて…☺️
沢山自分を褒めてあげてください！✨💐
ママリ
精神的にも追い込まれてたのではじめさんのコメントが嬉しすぎました🥺
褒められることって素敵なことですね💫
子供たちにも優しくなれるようにたまには自分を褒めて甘やかします🥺ありがとうございます💕