はむ
最近作ったものは
豆乳きなこフレンチトースト
イチゴジャムサンド
鮭とほうれん草のクリームパスタ
ツナとブロッコリーのトマトパスタ
納豆あんかけそうめん
しらすわかめご飯
ミネストローネ
おいもポタージュ
野菜ポタージュ
などを作りました😊
全体量は200〜250gになるように考えています！
主食はご飯なら100g、麺なら80g、パンなら20g
タンパク質は肉魚なら15g、他なら規定量
野菜は50〜60g
果物は20〜30gぐらいです！
毎日献立考えるの大変ですよね😭💦
「ご飯」に関する質問
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます☺️
すごいですね…！！
参考にさせてもらいます！
詳しくありがとうございます！
本当に献立考えるの大変ですよね💦