31週の妊娠後期で横向き寝ても骨盤周りが痛くて困っています。妊娠前は仰向けで寝ていたので辛いです。この痛みは普通なのでしょうか？他の対策があれば教えてください。
31週🤰妊娠後期の寝る体勢について相談です。
仰向けで寝ると張るので横向きで寝ているのですが1時間同じ体勢でいると体を下に向けている方の骨盤辺りが痛くて目がさめます😭
骨盤が歪んでいるためなのか両側同じように痛いです😰
みなさんは痛くないですか？？
今入院中の為ほとんど横になっているのですが、妊娠前は仰向けで寝る事が多かったので今の状態が少ししんどいです😫
妊娠後期になるとこんなもんでしょうか？
それとも私の骨盤や腰が歪んでる事が原因なのか‥😭
抱き枕以外でなにか対策あったら教えてください🙇♀️🙏
- はじめてのママリ
コメント
ママリ
そんなもんです💦
お腹が大きくなると寝るのツライですよね😭
1人目は逆子だったので、回るまでの２か月間、同じ向きを下にしてって寝方決められていたので気が狂いそうでした😂
Shiho
私もまったく同じ週数＆同じ悩みです😭
仰向けでも、横向きでも（右も左も）、どちらも腰が痛くて寝れません。。
私の場合は、テニスボール🎾を痛むポイントに当てて自重マッサージしてるのですが、それでも寝れない時は諦めて小まめに睡眠を取るようにしています😢産院の先生からも「後期の腰痛は仕方ないよね〜」と言われたので、残り数ヶ月耐えようかと...🤦♀️整体もいけないので辛いですよね😭
入院中とのこと、お身体ご自愛ください(＞＜)出産までいっしょに頑張りましょう！
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
やっぱりそうなのですね😭
まだあと2ヶ月あると思うとこれからお腹も大きくなるのに余計に眠れなくなりそうですよね💦
テニスボール！！
マッサージは良さそうですね☺️
こればかりは出産までと思って頑張るしかないのですね😤
優しいお言葉ありがとうございます！
お互い出産まで頑張りましょう！！- 12月23日
あーたん
私も右肩脱臼癖があるので
左下を下にしてねてるのですが左の骨盤がめっちゃめっちゃ痛いです😭
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
そうなのですね😭
左側しかダメだと余計にしんどいですね😭💦
36週との事でもう少しですね😭🙏
お腹が大きい分余計にしんどいと思います‥😢- 12月23日
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あーたん
もう骨盤も緩んでるのか下がってきてるからなのかわからないです😭
本当骨盤の痛みで起きたら
うをーって唸りながら歩く感じです😂- 12月23日
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はじめてのママリ
下がってきたら尚更痛みそうですね😭
まだ歩いてる時の痛みはないのですが週数が進むと歩く時も痛くなるのですね😰
覚悟しておきます！！
教えて頂きありがとうございました🙇♀️✨- 12月23日
はじめてのママリ🔰
骨盤の辺り痛いです💦
私も先日まで切迫で入院していましたが、病院のベッドってちょっと硬めだから余計痛いんですよね(＞＜)
私はこまめに体制を変えてなんとか耐えていましたが、睡眠が取れない程痛いようでしたら骨盤の下に柔らかめのタオルやプニプニ食感のクッションを敷いてみてはいかがでしょうか？
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
骨盤辺り痛いですよね😭
病院のベットってやっぱり硬めですよね😳💦それもあって余計かもしれません😫
タオルなら手元にあるので試してみようと思います！
ありがとうございます😭✨- 12月23日
はじめてのママリ🔰
骨盤が出産の為に開くから痛く
なるのではないでしょうか？
私も仰向けでしか寝れなくて
お腹が大きくなりだしてからは
頑張って横向いて寝たりとか
してますが同じ体勢でいたりするとやっぱり痛くなりますよね。
分かります(⌒-⌒; )
こっちむいたり、あっちむいたり
して結局夜あまり寝れず(ﾟoﾟ;;
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
やっぱり寝不足になりますよね💦
出産に向けて身体も変化してるのですかね😭🙏
みなさん同じように苦しい思いされている事が知れて自分だけではないと少しホッとしました！！
ありがとうございます😊- 12月23日
はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
そんなもんなのですね😫🙏
それを聞いて安心しました！
私の骨盤歪みがひどすぎるのかなと😰
2ヶ月同じ向きを下に‥😫
それは気が狂いますね😰💦
私も今逆子ですが向きは特に言われていませんが、言われても難しそうです😂