ままり
私の場合は肩こりは湿布で凌いでます。あとは目を温めたり、偏頭痛なら頭を冷やしたりしてます🤗
偏頭痛用の薬も飲んじゃいますけど💦
肩こりや首の痛みでロキソニン飲むときは胃薬も飲んでいます。
胃薬は辛い時はファモチジンとブスコパン飲むと楽になります。
市販もあるのでどうでしょうか？
simple mama
私も肩こりがひどくて悪化すると頭痛、吐き気、めまいが出てきます😭
そんな時はYouTubeの肩こり解消動画で肩をほぐしまくってます💦
5分くらいの短いものもたくさんあるのでオススメです☺️
ありえる
私もデスクワークなので、首肩のコリはいつもあります。痛み止めは必須です。
対策として、目や肩を温めたり、ストレッチをしたりしてます。
あとは散歩したり、運動したりしています。
とにかく一気に凝りを解消することは難しいように思います。なので、こまめにケアして凝りが少しずつよくなるようなイメージで対策しています。
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肩に指先をつけて大きくぐるぐる回すと良いですよ。
血行良くなって肩こり解消しますし、デスクワークで姿勢悪くなるので猫背改善になります
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