コメント
ゆう
便秘は辛いですよね⤵︎⤵︎⤵︎
私は、とにかく水分を取っていましたよ◟̑◞̑
uk
あけましておめでとうございます☺︎
私は玄米食べると解消します❇︎
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3ちゃん
返信ありがとうございます！
玄米ですかー！！
我が家は白米に雑穀を混ぜて食べています！
玄米の方が効果があるのかもしれませんね！！
試して見ます！- 1月1日
☁︎chicchiro☁︎
わたし妊娠前は、ヨーグルトにチアシードを混ぜて食べると即効でした💦笑 あとは毎日乳製品食べてました。
バナナにオリーブオイルかけて食べるのも良いと聞きましたよ〜\( ˆoˆ )/
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3ちゃん
返信ありがとうございます！
チアシード！！流行っていますよね！
バナナにオリーブオイルは斬新です💦
かなりしつこい便秘なので、あの手この手で撃退するしかなさそうです…
やって見ます！！- 1月1日
さんぺいちゃん
オールブラン＋豆乳＋青汁
ヨーグルト＋プルーン
白米＋玄米＋雑穀
納豆＋オリーブオイル
ひたすら鍋
私も体臭が臭くなる程のビックリ頑固な便秘持ちでした。
妊活中は便秘は良くないと聞き、妊娠中も便秘になった時は、上記の食事がメインでした。
あとは、運動でしょうか。
何事も妊活を意識しない様に、美容にいいし～と楽しめる程度にやるといいそうです。
何故か出産したら快便になりましたよー
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3ちゃん
返信ありがとうございます！
時期的にもイライラも襲ってきてお腹も苦しくて最悪です…
すごい徹底ぶりですね！
便秘に効くメニューのフルコースって事ですかー！
出産したら快便に！と言うのもとても羨ましいです！！
とにかく、今お腹に溜まったうんちさんと早くさよならして、赤ちゃん来てくれるように頑張ります！- 1月1日
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さんぺいちゃん
ストイックな人みたいに見えますが、本当に詰まりが酷くて…
放っておくと2週間出ないことも良くありました。
出てもウサギか？！みたいな…
そういえば、しょうがも対策で飲んでました！寒い時期ですし、いいかも！
新年、スッキリして可愛い赤ちゃんが来てくれることを祈ってます！- 1月2日
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3ちゃん
みなさんそれぞれ悩みがあるんですね…！
お腹の中はまだ2016年なので、色々やってみます！笑
頑張ります！- 1月2日
はるたん
私も生まれつきの便秘症です(>_<)いろいろ試しました(^_^;)一番効果があったのはおからでしたね。ヨーグルトとか納豆にオリーブオイル、コーヒーにココナッツオイル、運動などもしました。前に病院の先生に言われたのですが、人によって便秘に効く食べ物とか違うみたいなのでいろいろ試して見てもいいかもしれませんね(^O^)
私も今まさにつまり切ってやばいです（笑）お互い頑張りましょう！
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3ちゃん
返信ありがとうございます！
人によって効く食べ物が違う事は知りませんでした！！
と言う事は、今私が食べてる便秘対策の物は合わない可能性が高いですね…(´._.`)
納豆大好きなので、オリーブオイルかけてみようかな…
色々やってみます！- 1月2日
3ちゃん
返信ありがとうございます！
水分補給、やはり大切ですよね…
寒い日は特に水を飲まなくなってしまっていた気がします。
こまめに飲んで、様子を見て見ます！