妊娠・出産
流産後の運動再開時期について相談です。自然排出後13日目で、身体作りとストレス発散のために筋トレを再開したいとのこと。出血は5日で止まり、犬のお散歩は3日目からしています。皆さんはいつから再開されましたか？
流産後の運動はいつからしましたか？
自然排出から今日で13日です。
元々運動がストレス発散で、家で自重トレーニングをしていました。
妊娠してからはやめていたのですが、
また赤ちゃんを迎える準備のために身体作りをしたいのと
やはりストレス発散としても筋トレを再開したいです。
出血は5日くらいで止まり、処方された薬も飲み切っています。
犬のお散歩は流産後3日目くらいからしています。
(40分くらいです)
みなさんいつから運動再開されましたか？
- aomam(13歳)
コメント
退会ユーザー
もう全然いいですよ！
私は自然排出した日からいつも通りの日常生活、家事育児などして走り回ってました笑
aomam
そうなんですね！
子供いると安静は難しいですよね💦笑
筋トレみたいに腹圧かかるものも大丈夫ですかね？
退会ユーザー
全然大丈夫だと思います！😆✨