コメント
はじめてのママリ🔰
つわり終わったあたりから
食事制限しました！
上の子の時はほんとにお菓子も
食べず味のついた肉じゃがすら
食べませんでした！
枝豆とかキャベツ茹でてポン酢
だけとかにしました。栄養は
赤ちゃんが選んでとるみたいなので
水だけ気をつけてたおかげが
5キロ内で出産することができました！
ワン太郎🐶
上の子も食べつわりで+10kg未満で出産しました👌
今回は今のところ、5kg未満で抑えられています🙆
仕事していてあまり間食出来なかったこともあると思いますが、1番は酸化マグネシウムと水分を多めにとって、便秘解消してたことがよかったのかもしれません🤗
あとは炭酸水を飲みまくってます😂
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ふわり
お返事ありがとうございます。
５キロ未満キープ凄いです!
便秘解消という視点はなかったので、酸化マグネシウムと水分補給、やってみます。
腹持ちさせるために、糖分少ない炭酸探してみます。- 12月17日
はじめてのママリ🔰
一人目は15kg増えたので、今回かなり気をつけたら今36wで+3kgです🙌
食べつわりなのでつわりで体重減ることはありませんでした😂
食事は食べ過ぎずに分食して、お菓子とかも食べてます。
初期から張り止め飲んでて運動は出来ないので、食事は気をつけてましたね。何でも食べてますが、単品食いはしないこと、塩分高めになりやすいので麺類は控える。
外食も行きますが、行くなら昼で一人前は食べ切らないようにしてました😌
特に夕飯は、野菜と豆腐で満たしてからメイン😂どうしても足りない時はその後お米2.3口って感じです🤣
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ふわり
お返事ありがとうございます。
プラス３キロ!すごい努力です!
分食、麺類控える、満腹まで食べない、夕飯は野菜と豆腐_φ(･_･
夕飯いつもそれが基本ですか?尊敬するほど凄いです😭- 12月17日
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はじめてのママリ🔰
夕飯は基本そうですが、メインは揚げ物でも食べるし、タンパク質も意識してますよ😊
甘党なので毎日甘いものは食べたりメリハリ付けてます😂- 12月17日
ふわり
お返事ありがとうございます。
すごいです!野菜中心のポン酢ですね。
ご飯やパンも控えましたか?
はじめてのママリ🔰
控えました😭でもあくまでも
控えただけで検診日前は炭水化物
食べず野菜のみでした！
夜とかお腹空くけど食べずに
早く寝てました！笑笑
夫は普通のご飯を作ってましたが
辛かったですね〜でも産後は
すぐ歩けたし体重で悩む日はなかったです♩
妊娠中だけ！！と決めて我慢してました💦
2人目の時はつわりもなく5キロ
で収めることはできたのは年子妊娠
だったため、薄味＋上の子のものを
食べてました！
赤ちゃん煎餅とかカロリー低いし
添加物も少ないので安心して
食べてました！腹持ちないですが…。
ふわり
検診前まで、努力がすごいです!
旦那さんは普通に食べてたら辛いですね💦
一人目でだいぶ太ってもとに戻らないままの二人目です…
これ以上体重で悩まないように、私も頑張ってみます!