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花
ココロ・悩み

授乳中の空腹に悩んでいます。チートデイは良くないでしょうか?皆さんはどう工夫していますか?

完母でもうすぐ5ヶ月の娘を育ててます。

毎日すごく空腹で
ちょこちょこ食べをしたりと工夫してるのですが
やはり甘いものが食べたくなり食後に食べてます。

授乳中ですが週に一度だけ
好きなのを好きなだけ食べる日を作ってます。
それも底なしなので、びっくりするくらい食べてしまいます💦
授乳中にチートデイはよくないでしょうか?
皆さんは、この空腹にどう工夫されてますか?

コメント

はじめてのママリ🔰

私毎日好きなもの好きなだけ食べてますよ😂上の子の時もそうで、それでストレス減るので母乳の出もよくなって特に困った事もありませんでした。

  • 花

    食べ出したら手が止まらなくて、、、笑
    体重も戻らなくて焦ってます、、、、、

    1人目の授乳中も痩せなくて
    卒乳後、食欲は戻り体重も妊娠前に戻ったのですが
    2人目はどーなっていくか
    この無限の胃袋は不安になります。。

    • 12月8日
ちろる

私は毎日チートデイです😂😂😂
ただそのせいで産後体重が減らず、むしろ退院時より若干増え…😵‍💫💧笑

母乳ってエネルギーを大量消費するって言いますよね🤔
暴飲暴食は危険な気もしますが、空腹時やカロリー取りすぎた日には豆腐やコンニャクなど低カロリーの食事を取るようにしています!
炭酸水飲むのも気持ちが紛れるので、おすすめです🌟

あと全力ラジオ体操しています笑

  • 花

    もうどーしたらいいのか
    今日はどんなけ食べてしまうのか、、、笑
    私も炭酸水も毎日飲みまくってます!笑

    私も朝夜はストレッチしたりはしてて、、
    でもやっぱりストレスはよくないので、週1って決めて食べてます。。

    ラジオ体操試してみます!

    • 12月8日
たかこ

気にせず、食べまくってます〜😂でも確かに健康が気になるので、体重は全然測ってないですけど、運動しようと思うようになってきました😊そしたら気持ちもスッキリするし😊家でストレッチとか考えています✨あと旦那と一緒にキャベツダイエットしています✨痩せた気はしないけど、便通よくなって体が軽いです😊

  • 花

    もう止まらないですよね🤫笑
    キャベツ良さそうですね!!
    私も味噌汁に野菜をモリモリ入れたり、キャベツ試してみます!!
    ありがとうございます🤫

    • 12月8日
  • たかこ

    たかこ

    キャベツ今安いから大量に千切りにしてサラダで食べてます!食前に必ず食べます😊一緒に頑張りましょう!

    • 12月8日
  • 花

    はい!お互い健康に気をつけて
    頑張っていきましょう!☺️

    • 12月8日