コメント
ママリ
バランスの良い食生活と生活リズムくらいです💡
退会ユーザー
栄養を考えた食事
部屋の掃除
生活リズム整える
ストレス発散やリフレッシュの時間を設ける
病院にすぐ行ける環境作り
ですかね🤔💡
一番は食事です！
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はじめてのママリ🔰
ストレス発散、リフレッシュ大事ですね🍀
病院、自分はいつも後回しになってしまいます😭
食事大事ですよね🍽- 12月2日
はじめてのママリ🔰
朝のラジオ体操が日課です☺️
気持ちも明るくなります楽しく1日が始まります✨
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はじめてのママリ🔰
家族みんなでされてますか？
うちもはじめてみようかな…‼︎一人だと無理ですが全員ならできるかな？- 12月2日
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はじめてのママリ🔰
まだ娘が小さいので旦那とふたりでしてます☺️
最初は1人でしてたんですけどある日から旦那も混ざってきて今は日課です😉
昔から今も私の母が毎朝1人で続けてます笑- 12月2日
イチゴスペシャル
毎朝、医師が考案した味噌汁を飲ませる、
現代だからこそ粗食を心がける。
早寝早起き、
お母さん（自分自身）が健康について、本で勉強する!
こんな感じで生きてます☺️
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はじめてのママリ🔰
その味噌汁気になります。
味噌汁が医師が考案したものなのですか？
粗食ですか。なるほど‼︎
どんな本読まれてますか？
健康雑誌とかパラパラするくらいでして😅- 12月2日
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イチゴスペシャル
NHKによく出てる、
小林幸弘さんの「長生き味噌汁」です😊
りんご酢も入ってますので、
満腹感もあり、
何より免疫力上がって、
良い事ばかりです!
本も出てますので、
調べてみてください☺️✨
粗食は、豆腐やきのこ類、野菜など…どちらかというとベジタリアンやヴィーガン系の食事意識してます!
私自身お肉は食べません。
本は、色々読んでますが、
納豆キナーゼの本とか、
青木厚（医師）さんの「空腹こそ最強の薬」という本もオススメです!
現代人は食べ過ぎな傾向があるので、
本を読むと衝撃的です✨- 12月2日
双子妊婦🐶
食品添加物を確認して、食材を買うこと。栄養と彩りを考えた食事でしょうか😊
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はじめてのママリ🔰
添加物、最近気にしてます。口にするものでかわりますよね😊
- 12月2日
はじめてのママリ🔰
バランスの良い食生活、整った生活リズムいいですね。
平日は同じですが、休みの日に崩れてしまいます💦
遅寝遅起きです。