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りりー
ココロ・悩み

オススメの膣トレ教えてください!出産してから膣の緩みが気になっていま…

オススメの膣トレ教えてください！！

出産してから膣の緩みが気になっています。
お風呂のお湯が入って超不快です😭😭

どうか効果のあった膣トレをシェアしてください🙏🙏

コメント

はじめてのママリ🔰

効果があるかどうかは分からないのですが🙏
おしっこをする時に、途中で止めたりを何度かやると膣トレになるって聞いたことあります🤔

まめも

私がやってたのは、仰向けに寝て膝を立ててお尻を上げるやつと、おしっこの時にわざと途中で何回か止めてする、ってやつです！
オススメというか、それしかしてなかっただけなんですが…笑

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