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くま
妊娠・出産

産後の体型戻しに悩んでいます。産後ダイエットのおすすめはありますか？

産後全然痩せない、、😭
育休中でお金も余裕あるわけじゃないから、目標体重まで痩せて体型戻してから新しい服を買おうと決めています。
今は数少ない着れる服（手持ちの服）を着まわしているけど、鏡に映る自分の姿が酷い、酷すぎる😭
特に下半身がどーーーーん💦
産後ダイエットおすすめありますか😭？

コメント

みけねこ・ω・ﾐ🎀

骨盤ガードル、骨盤矯正、骨盤底筋を鍛える呼吸がかなり効きました！
深呼吸の延長で骨盤底筋に力を入れて呼吸するだけです🧸
寝ながらできました！

  • みけねこ・ω・ﾐ🎀

    みけねこ・ω・ﾐ🎀

    私も下半身太いんですが
    骨盤底筋を鍛えたら痩せていたときまでヒップが落ちました！

    • 11月28日
  • くま

    くま

    元から太下半身太いですが、出産で骨盤開いて歪んで下半身デブMAXな気がします😂😭
    深呼吸で、体もリラックスできそうです！骨盤底筋鍛えてみます！ありがとうごさいます✨

    • 11月28日

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