コメント
みけねこ・ω・ﾐ🎀
骨盤ガードル、骨盤矯正、骨盤底筋を鍛える呼吸がかなり効きました！
深呼吸の延長で骨盤底筋に力を入れて呼吸するだけです🧸
寝ながらできました！
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くま
元から太下半身太いですが、出産で骨盤開いて歪んで下半身デブMAXな気がします😂😭
深呼吸で、体もリラックスできそうです！骨盤底筋鍛えてみます！ありがとうごさいます✨
みけねこ・ω・ﾐ🎀
私も下半身太いんですが
骨盤底筋を鍛えたら痩せていたときまでヒップが落ちました！