コメント
はじめてのママリ🔰
ほぼ毎食味噌汁やスープ類出してますし飲んでます✨
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ほぼ毎食味噌汁やスープ類出してますし飲んでます✨
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あやちゃん
浮腫みとか次の日体重増えたりしてませんか？
はじめてのママリ🔰
結婚してからずっとですが、家族全員今のところ浮腫みや体重増加はないです🤔
一応薄味にはしてます😌
あやちゃん
そぉなんですね！
寒くなってきたので毎食汁物を食べようか悩んでまして💦
はじめてのママリ🔰
濃い味で作ると糖や塩分の摂り過ぎで太ったりむくみやすくなると思うので、毎食出すなら薄めに作るのが良いと思います✨
あとバナナなどのカリウムを含む食材をバランス良く摂ると汗や尿と一緒に塩分を外に排出してくれる働きがあるんでむくみの解消になるので気になるようなら一緒に摂ると良いかもしれません😌
あやちゃん
わかりやすいアドバイスありがとうございます😊参考にします！