産後から背中の痛みがひどく、起き上がるのがつらいです。姿勢や肩こりが原因かもしれません。同じ経験の方、改善方法を教えてください。
産後ちょっとしてからずっと背中の痛みが治らないです。
最近さらに増してて起きた時に痛すぎて起き上がるのが辛いほどに。
姿勢の悪さと抱っことかで肩凝りから背中に来てるんじゃないかと思うんですが、同じような方いますか？
どうしたら良くなるか教えてほしいです🥺
- はじめてのママリ🔰(2歳1ヶ月)
コメント
退会ユーザー
私も背中痛くて骨盤矯正行ったけど治らず…。
先週リンパマッサージ行ったらかなりよくなりました🙆🏻♀️
辛いですよね😭
kかか
背中いたくなりますよね、産後ですし普段しない体勢であかちゃんのお世話するので💦
私は整体に通ってましたよ〜今は赤ちゃん連れて行ってもOKな所も増えているので、夫に預けたり連れて行ったりしてました😊
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はじめてのママリ🔰
やっぱりそうですよね😭
整体ですね！近場で行けそうなところ探してみようかと思います🥺
ありがとうございます😭！！- 11月24日
アキママ
産む前から背中痛くて産んでからさらに痛くなりました😭授乳や抱っこで背中に負担かかってるんだと思います😭動かしたりマッサージなどしたらいいかなーと思います🥺
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はじめてのママリ🔰
やっぱりそうですよね😭
なるべく体をほぐすようにしてみます🥺
ありがとうございます！！- 11月24日
ます
私も授乳姿勢と赤ちゃんの重さでなりました。
ストレッチ（胸側）筋トレ（背中側）をすることと、抱っこや授乳の姿勢意識して整えたら治りました。
2人目はそれら意識したら最初から痛くなりませんでしたので私にはトレーニングとストレッチは効果ありだなと確信持てました！
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はじめてのママリ🔰
日々のストレッチ大事ですね🥺
元々猫背で良くないなとは思っていたのでその辺も意識してみようと思います！
ありがとうございます😭！！- 11月24日
はじめてのママリ🔰
体に痛みがあると育児への活力が低下します😭
リンパマッサージですね！探してみます！
ありがとうございます🥺