コメント
退会ユーザー
筋トレなどのトレーニングではないのですが😭
引き締めガードルが効果ありました(お腹から太ももまであるやつ)
ワコール使ってました！
ママリリス
たけわきまりなさんのYouTubeでストレッチ&筋トレしてます。
太ももは、3日くらいで効果出てきて、1週間で外ももがめちゃくちゃすっきりしました！
今は内腿のトレーニングもやってます。
脚パカとか、脚のトレーニングでも腹筋にも効くので、お腹も少しすっきりしてきました。
スクワット系+キック系+脚パカ系で組み合わせてやってますが、やったらやっただけ効果すぐ出て、なんか楽しくなってきて続けてます♪
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
そうなんですね！！
早速調べてみます！
お互いがんばりましょうね✨- 11月16日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
そうなんですね！！
もう産後1年半過ぎてるんですが、効果ありますかね？😭