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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

筋トレで筋肉をつけると太りにくくなりますか？食事に気を遣わなくても体重変動が少ない方いますか？

筋肉量が少ないからか、何も気にしないと1ヶ月で3.4kgは軽く体重が増えます💦
年齢もあるとは思いますが、、（33歳です
営業職で毎日2万歩近く歩いていた若い頃から体脂肪率がめちゃくちゃ高かったです。

筋肉をつければ、本当に太りづらくなるんでしょうか？
筋トレを始めてから食事にそこまで気を遣わなくても、体重の変動が少なくなった！という方いらっしゃいますか？💦

コメント

ねこ

筋肉は重たいですからある程度食事意識しないと体重は増えます。（体積は小さいですから引き締まります）

筋肉は車で言うエンジンなのでエンジンがデカくなったり多くなる事はエネルギーの消費につながる（いわゆる燃費の悪いアメ車）ので太りづらくなります。

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