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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ロングスリーパーの方いますか?皆さんは何時に寝て何時に起きていますか?体調に影響が出ることもあります。

ロングスリーパーの方いらっしゃいますか?

私も寝ないと体調にすぐきてしまったり、
遅く寝た日なのどは昼寝は3〜4時間は平気で
してしまいます😅


皆さんは何時に寝て何時に起きていますか?💤

コメント

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私は6〜8時間寝るようにしています。
以前は専業主婦だったこともあり、帰宅の遅い旦那を待っていました。(遅いと24:00とか。で、朝はお弁当作るために5:00起き)
平均睡眠時間4時間で、2週間おきぐらいに風邪ひいてました。治ったと思ったらまた風邪をひく。まるで子供です。
今はパートですが仕事をしてるので短時間だと仕事に支障をきたすので大体22:00〜5:00って感じです。
体調崩さなくなりました。

もこもこにゃんこ

19時半〜20時に寝て、3時〜4時頃目覚めます。
どうしても辛い時は6時まで寝ても大丈夫です👍