コメント
ねこちゃ
免疫細胞の７割は大腸にいるとのことなので、
ビフィズス菌や乳酸菌を積極的に取ろうとしてます。
あとは、できてませんが、
睡眠時間をしっかりとるですかね。
ストレスもよくないと思ってるのですが、私のストレス解消が、一人で夜中読書のため、
ストレスを減らそうとすると睡眠時間が減るという、負のスパイラルになってますｗ
ちゃちゅちょ
水を飲む、
季節の食べ物を食べる、
とかですね。
ゆるーくやるのがコツだとおもってます！😂
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とろろ
ありがとうございます！
季節の食べ物大事ですね。旬のものから色々な栄養をとりたいところです💪
私も同じくゆるーくがコツだと思ってます✨ストレスや負担にならない程度にですね☺️- 11月7日
とろろ
ありがとうございます！
大腸ですか。あまり気にしてませんでした。家にビオフェルミンがあるので、とるようにしてみます☺️
睡眠も大事ですよね。きちんと眠るだけでもだいぶ体の調子が変わりますね。
ただ、夜中の一人で没頭する時間もすごく楽しいんですよねー。わかります😂負のスパイラルに陥らないように、ほどよくですね🙆