体型が戻らず悩んでいます。痩せたいと思っているので、オススメのダイエット方法を教えてください。
4歳の息子と3ヶ月の娘がいるのですが、1人目妊娠の時に26kgも増えてしまい、体型が戻らないまま2人目を妊娠し…今現在自分の体型が醜すぎて心が折れます😞
身長167cmで妊娠前は55〜57kgでした。妊娠前に職場のストレスから暴飲暴食してしまい初めて60kgになってしまって痩せなきゃ！と焦っていたタイミングでの妊娠で62kgスタートで1人目の産後はまさかの88kg…もう立派なお相撲さんレベルでした…
そこから2人目を妊娠したのですが妊娠した時は体重は78kgでした…産後は86kgでなんとか産後3ヶ月で78kgまでは戻したのですが、そこから落ちず…
元々太ももが太くてコンプレックスで、乳もないのでThe洋梨体型だったのですが現在がそんな可愛いものじゃなくなっていて…
旦那にも太ももを触りながらムチムチだね〜笑
と言われる始末です…
悔しい。痩せたいです。絶対痩せます。
何かオススメのダイエット方あったら教えてください🙇♀️
- わんこ(1歳8ヶ月, 5歳4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
筋トレと夕食はもやしの上に蒸した胸肉（味付けしたもの）を食べてます。
はじめてのママリ
空き時間はひたすらプランクやってます笑
YouTubeとかHulu観ながらダラダラ出来るので楽痩せです🤣
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わんこ
プランク！体幹ってやっぱりいいんですね✨
私もやります😭✨- 11月7日
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はじめてのママリ
筋トレと違って全然辛くないので🤭💓
ヘルニアもちの私には筋トレという選択肢はないです🤣
夫婦でプランクやってますが
短期間でめっちゃ引き締まりますよ！！- 11月7日
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わんこ
私もヘルニア持ちです😭筋トレは腰本当に痛くなりますよね…
私も今日から始めます😎✨！
ありがとうございます🥺- 11月7日
白うさ🐰⋆*✩⑅◡̈⃝*
私も身長170センチで、25キロ増で産前産後は80キロ近く太りました…😂
で、子供二人産んでますがそれぞれ骨盤矯正に通ったり、ウォーキングしたり。
運動らしい運動は苦手でしてないですが、食事制限もゆるーくおかしはこんにゃくゼリーとか。
半年〜1年で元に戻ってました。
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わんこ
人間ってこんなに太れるんだなあと思いますよね😭
骨盤矯正に通いたいのですが、子どもいると通うの大変じゃなかったですか😞？それに金額も金額なので通うのをためらってしまってて…😞
食事制限も私もやらねばです…😭
1年で戻ったんですか😱！
私も頑張ります…😭- 11月7日
わんこ
ありがとうございます。
私も筋トレは毎日してるんですが変わらないので…有酸素運動も取り入れて見たいと思います😭✨
夕食参考にさせていただきます🥺✨