ココロ・悩み

ついに心療内科に行ってきました元々パニック持ちで急なドキドキ閉鎖空…

ついに心療内科に行ってきました


元々パニック持ちで
急なドキドキ
閉鎖空間が苦手
あがり症
不安症



一昨日パッと目覚めると怖くてブワーッと震えがきて
それがもう怖くて怖くて
病院に行きました。


近々飛行機の予定なんですがそれもすごく怖くなってしまって、、



漢方薬と安定剤と頓服薬をもらいました。




普段は全然元気だけど
ブワーッとくる不安や恐怖感、、



飛行機乗れる方や克服できた方
アドバイスください🙇‍♀️🙇‍♀️

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