ココロ・悩み

パニック持ちです。しばらくパニックおきてないんですが昨日夜パッと起…

パニック持ちです。


しばらくパニックおきてないんですが
昨日夜パッと起きた瞬間
軽いパニックなのか？
ブワーッと嫌な感じがしました😭
怖くてすぐ旦那を起こしました🥲
怖い夢見てないのに怖い夢見て飛び起きたみたいな、、？



そのあとも眠たいけど怖くて震えそうなような？
寝る瞬間が怖い感じがして
なかなか寝つけませんでした、、
朝もなんか起きた瞬間バクバクして
体に力がはいって嫌な感じでした、



これもパニック障害みたいな感じでなんでしょうか？

• 旦那
• 体
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